排球規則

　　排球運動員在比賽中運用的符合規則規定的攻防動作的總稱。排球比賽規律一般是按照發球→接發球進攻(簡稱一攻)→接扣球再進攻( 即防守反攻,簡稱防反)→接扣球再進攻→直至死球的順序進行的。接發球進攻一般由墊球、傳球和扣球(或吊球) 3項技術銜接而成;而防守反攻一般由攔網、防守(或保護)、傳球和反攻扣球 4項技術銜接而成。發球與接發球是排球比賽中爭奪的第 1個回合，也是進行比賽的基礎。隨著技術的發展，訓練程度的提高，以及規則的改變，現代排球比賽中,網上扣球、攔網已成為各強隊爭奪的焦點。而扣、攔技術的發展也帶動了其他基本技術的提高。

　　發球

　　是一項先發制人的進攻技術。攻擊性發球可以直接得分，也可以破壞對方的一傳與進攻，動搖其士氣，為本隊攔網和防守造成有利條件。發球一旦失誤就失去發球權和得分機會。

　　排球技術在訓練中，如果發球技術好,也可能帶動接發球技術的提高。20世紀50年代中國主要采用各種旋轉性發球和大力發球。60年代，中國和日本使用發飄球。這種球飄晃飛行，使上手傳球接發球極易失誤。中國有些運動員發飄球技術具有獨到之處。國際上普遍重視發展多樣性和攻擊性發球，各強隊常用的發球技術主要有:上手、勾手發飄球和遠距離發飄球，還有勾手大力發球和發高吊球等。

　　排球技術接發球墊球(一傳) 是組織進攻戰術的基礎技術，也是奪回發球權的重要技術環節。要求準確地、平穩地把球接送給二傳隊員或扣手(即一傳到位)，盡量減少失誤，以便組成有力的進攻戰術。國際上接發球在50年代主要是用雙手上手傳球。1961年以后，發飄球逐漸盛行，為了提高接發球的穩定性，日本、中國和國際上其他一些強隊都相繼將一傳改為雙手下手墊球。

　　傳球(二傳)

　　是接應一傳或防守后，把球傳給扣手進攻的技術。

　　排球技術80年代對傳球技術的發展提出了更高的要求，不僅要把球穩準地托起，而且要能迷惑對方，避開拉網，組成快速多變的進攻戰術，以達到助攻的目的。在現代排球比賽中，二傳隊員往往起著由防轉化到攻的橋梁與核心作用，需要有特殊的技巧。中國一貫重視二傳手的特殊訓練，特別是從1976年以來，各強隊普遍著手培養身材較高、 頭腦冷靜、戰術意識強、能攔能扣、傳球技術熟練的二傳手。