10.記住健身房里有兩種人：一種人在使用完健身器材之后會將器材清潔干凈，另一種則是世界上惡劣的一群人。
11.世界上不存在所謂的“燕麥低卡抗氧化能量補充棒”。它，就是一根巧克力棒。
12.隨便你今晚做10分鐘卷腹訓練，或者做20分鐘深蹲。但是永遠不要做“我今晚吃了塊兒蛋糕我要消耗掉”的20分鐘訓練。
13.任何時候想要為了運動花大價錢的時候，都想想有沒有便宜的替代品。本能的東西有時不需要砸錢。
14.不要對名為“日出”、“地獄”和“skinny”的課程抱太多希望。
15.健身初期別買頂級運動鞋，也別買有型的無袖緊身衫，那些不是給你這樣的初級者準備的。
16.你在泳池里假裝游得很優雅的時候，大家都看得出來。
17.分享一個事實：如果你只是想著去健身房而不付諸行動，半個卡路里也燒不掉。
18.不要小看健身中碰到的姑娘，她可能比你能跑一百倍。
19.后一條，相信時間守恒定律，時間花在哪里將來是看得到的。同理，東西吃到哪里以后你也能看到。
好了，說了這么多都累了，不如吃點巧克力看集肥皂劇吧!
