如果你有興趣，可以到夏威夷的海邊去看看。每個周末都不例外，海邊總有那么一些肥胖的女人們，身著各式比基尼，在檢查水溫，查看波浪，微笑，當浪花翻卷時那開心的歡笑。

　　新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個沖浪同盟甚至組織婦女們在南加州進行沖浪培訓，讓她們盡可能快地掌握沖浪健康瘦身的技巧。

　　瘦身效果一級棒

　　沖浪瘦身的效果如何?不妨找個人問問。芭芭拉自生了第一個孩子后，便在家開始了相夫教子的工作。不工作，不覺得煩嗎?芭芭拉的回答是：“很好，只是……”

　　只是什么呢?原來芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，沒想到結婚生子后，身材像發泡了一樣地瘋長。為此芭芭拉也試過各種瘦身方法，像吃減肥藥呀，到健身房健身呀，可收效甚微。人胖就怕熱。

　　芭芭拉聽朋友說起沖浪瘦身的好處，也就不再猶豫了，放棄了吃減肥藥這些收效不佳的方法，開始了親水的激情瘦身歷程。沖浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不過，身上的贅肉都減了不少了。”

　　沖浪帶隊羅西表示，越來越多的婦女加入這個行列，已代表了一種夏日減肥的潮流正在向沖浪運動挺進。

　　沖浪大家想必都聽說過，那么你了解沖浪嗎?沖浪有哪些需要注意的地方?下面我們就為大家具體介紹。

　　沖浪運動無疑是一項令人著迷且充滿刺激的活動。但也應注意安全。

　　沖浪首先須了解海域的氣候、潮汐變化、海邊地形、浪況、浪形等。在打雷的天氣絕對不能下水，但臺風前后的碎浪花，卻是初學者有效的助力。

　　另外，在每次沖浪前都必須檢查與沖浪板連接的安全腳繩是否穿戴好，以免下水后連唯一的救生工具都離你而去。

　　由于沖浪運動并不穿著救生衣活動，所以玩者好精通泳術，這樣即使在突如其來的危險情況下，如沖浪板松脫或失去平衡而掉下水中，也可以自救。

　　此外，在陽光長時間的曝曬之下，所以須穿著沖浪專用的緊身衣或一般能夠遮蔽陽光的衣物，并且涂上防曬膏和多補充身體流失的水分。

　　沖浪板不但是沖浪運動的工具，當玩者掉入海中時，更是救生的裝備。但大家掉下海時，千萬別一心想著腳上的安全腳繩與沖浪浪板連系著，就浮在海上什么也不做，靜候沖浪板的光臨，這樣是很危險的。

　　因為你不知道它是浮過來還是被浪打過來，所以掉下水再浮上來時的第一件事是找尋沖浪板在哪里，并且避免被它撞到。

　　沖浪入門的三個條件就是耐力、體力和冷靜，那快樂地乘著沖浪板在海中自在翻越，駕馭大海，絕不是夢想。

　　以上就是沖浪的相關知識介紹，希望大家能夠正確看待沖浪，在娛樂的同時，注意好安全問題。

　　結語：沖浪很刺激，讓人的心情都時刻的緊繃著，當你成功了的時候，那種心情又是這種緊張和刺激可以比擬的?很多人都愛挑戰，那就試試沖浪吧，在大海中翱翔，挑戰大海帶來的憤怒吧!