在我們日常生活中往往會因為各種不好的生活習慣，導致我們患有一些本可以避免的疾病。所以日常生活中我們要養成良好的生活習慣，那么我們怎樣避免自己患上高血壓呢?接下來就讓我們隨視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吸煙喝酒導致高血壓

　　吸煙會導致高血壓

　　吸煙不僅可以導致癌癥，還會導致我們患高血壓。

　　研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

　　這是為什么呢?因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。

　　尼古丁會刺激血管，從而反射性地引起血壓升高，所以吸煙會引起高血壓。

　　長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。

　　同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。

　　因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。

　　飲酒導致高血壓

　　飲酒對身體的有利也有弊，但是大量的飲酒就可能導致高血壓。

　　不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害。

　　但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓，所以喝酒也是高血壓的原因之一。

　　吸煙喝酒會導致高血壓嗎?這個問題專家對此作出的解釋大家都明白了嗎?高血壓的原因有很多。

　　如果其他原因我們不能決定，那吸煙喝酒既然會導致高血壓，為了自己的健康著想，我們就把它們戒掉吧。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫師，山東省千佛山醫院中醫科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫藥大學兼職教授。

　　山東中醫藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫藥學會脈學研究專業委員會副主任委員。

　　世界中醫藥學會聯合會脈象研究專業委員會常務理事。

　　山東省科協山東省疼痛研究會理事。

　　從醫20多年，除了善于用中醫中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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