我們的膝關節對于我們而言是非常的重要的，我們日常生活中可以正常的行走都離不開我們的膝關節，膝關節一旦出現了問題，就可能影響到我們的正常的行走。那么如何保護膝關節呢?接下來就讓我們一起隨著李玉軍專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何保護膝關節
1、幼年時期
幼年時期一定要注意保護膝關節，不然一個不小心可能導致出現羅圈腿或X型腿。
由于負重的原因，膝關節在非正常負重的情況下，膝關節內外側的受力不均勻，很容易導致膝關節負重過大的一側磨損加重，從而導致骨關節炎的發生。
如果有類似的表現，需要早期就醫評估糾正，不要等到出現癥狀才想到看醫生。
2、年輕時候
年輕的時候經常參加劇烈的運動，是非常容易導致膝關節手受傷的。
參加較為劇烈的體育活動時要注意保護自己，活動前充分的準備、必要時佩戴護具、適當的保護性動作等都是非常重要的。
在臨床上經?？吹皆谧闱蚧蚧@球活動中半月板損傷的患者，在做完關節鏡清理、半月板成型手術以后，經過若干年出現早期骨關節炎的表現。
這是因為半月板對于膝關節緩沖保護的功能受到了削弱，使關節內環境改變導致的。
3、人到中年
人到了中年的時候就要更加小心了要經常鍛煉，避免外傷。
膝關節表面有一層軟骨，而骨關節炎的發生就是由于軟骨損傷退變導致的，軟骨的表面沒有血管，它的營養依靠關節液的逐步滲入。
因此適當地活動關節可以讓關節軟骨獲得充分的潤滑和營養，散步、快步走、騎單車、游泳都是比較好的活動方式，而爬樓爬山蹲起等對膝關節的負擔和損傷都比較大，不建議進行。
4、老年時分
注意保養，身體各個器官都在走下坡路，身體的協調能力減弱，人體的自我修復能力逐漸降低。
因此增加保護，注意防寒保暖，防止摔倒扭傷，均衡飲食，適當地給予一些促進機體修復的物質如氨基葡萄糖等，都可以讓衰老的腳步變得慢下來。
本期嘉賓介紹
李玉軍
男，青島大學醫學院附屬醫院病理科主任，主任醫師。
1987年青島醫學院醫療專業畢業留校，一直在病理科從事臨床病理診斷、教學及科研工作。平均每年完成病理診斷6000多例，快速冰凍診斷1000多例，疑難病理會診500例左右。個人特長消化系統病理、軟組織病理、乳腺、淋巴組織病理，以及免疫組化和電鏡。每年為下級醫師及進修醫師舉辦理論業務講座60學時，參加醫學院本科生及碩士研究生病理學教學，授課50學時。培養通招碩士研究生4名，已畢業獲碩士學位3人。
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