現如今近視的人群已經越來越多了，日常生活中大街小巷隨處可見，近視給人們帶來了諸多的不便。那么日常生活中近視的原因有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目周行濤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　近視的原因

　　1、用眼距離過近

　　近視的原因有許多種，青少年近視主要就是因為長時間的近距離的用眼，所以青少年應該注意用眼的距離。

　　青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此 距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。

　　如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引 起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成 了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　一般我們讀書的正確距離在30-35厘米之間，如果不在這個距離中都會對眼睛造成一定的傷害，所以要注意控制距離。

　　2、用眼時間過長

　　有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息。

　　久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個 原因。

　　一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

　　3、照明光線過強或過弱

　　日常生活中家中的照明是否合理，也是會對視力造成一定影響的，光線過強和過弱都會對我們的視力造成傷害。

　　如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

　　4、在行車上或走路時看書

　　有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　5、躺著看書

　　許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。

　　如果躺著看書，兩眼不在水 平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3 倍，日久就形成近視。

　　6、睡眠不足

　　當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

　　本期嘉賓介紹

　　周行濤

　　男，博士，1999年畢業于上海醫科大學。現任眼耳鼻喉科眼科主任醫師,醫學博士，以近視綜合防治為重點，領域開展激光手術PRK、LASIK以及超高度近視手術等在中國率先開拓LASEK并指導國內其他眼科開展LASEK。完成衛生部激光近視手術視聽教材。擅長近視眼診治(手術治療)、屈光眼肌病、小兒眼科、眼遺傳的診治。

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