該視頻主要文字介紹：

　　消化不良的原因

　　生活習慣

　　不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,日常生活中經常攝取這些物質的人易患消化不良;暴飲暴食。

　　精神緊張

　　長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常,引發消化不良.

　　藥物

　　有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道.很多老年人服食的關節藥和中風,心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構成損傷,造成胃和上腹部的痛癥.這些藥物引發的潰瘍,通常發生在胃部多于十二指腸.

　　胃酸分泌改變

　　胃酸過多或過少會影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化,也會出現消化不良.

　　幽門螺旋桿菌

　　寄生于胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌.

　　意見建議

　　1,飯后慢慢散個步,不但可幫助食物的消化,而且可以讓你整個人放輕松.

　　2,每口肉都配一小條姜絲,因為姜能刺激消化,同時也可多喝熱姜茶.

　　3,多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素).

　　4,每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁,可幫助修復消化道內緣.

　　5,定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品.其中含有的嗜酸桿菌,對腸道健康非很有利.

　　本期嘉賓介紹

　　邸巖

　　女，北京世紀壇醫院老年消化科醫生。

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