女性朋友生活中一定要積極地養成良好的生活習慣，對自己的健康才是非常有利的，壞習慣可能導致氣血虛的出現。那么生活中氣血虛的癥狀有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目張捷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　從頭發看出氣血虛

　　1、看頭發

　　通過觀察我們的頭發可以看出氣血問題，頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，但是如果頭發出現干枯、掉發、頭發發黃、發白還有開叉現象，那么就是氣血不足了。

　　2、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

　　如果眼睛隨時都能睜得大大的，那就說明氣血比較旺盛，反之如果眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重就說明氣血不足。

　　4、看耳朵

　　現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。

　　就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現代人。

　　小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。

　　如果耳朵呈現出淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，那么就說明了，氣血比較的充足身體比較的健康。

　　而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

　　5、摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　張捷

　　女，主任醫師，1985年畢業于北京中醫藥學院中醫系，從事針灸臨床工作23年，承擔首都醫科大學、北京中醫藥大學臨床醫學院針灸學及國際中醫針灸培訓班的講課及臨床帶教工作，2003年成為首都醫科大學碩士生導師，研究方向為“中西醫結合治療情志病”。2006年成為針灸科國家重點專科的后備學術帶頭人，北京市中醫藥管理局Ⅰ類125優秀人才。現任北京中醫藥學會精神衛生專業委員會委員。參與編寫《抑郁癥》、《針灸寶庫》等書籍。

　　在臨床實踐中遵循祖國傳統醫學的理論，在工作中20余年工作中積累了豐富的臨床經驗，擅長治療腦血管疾病和神經癥、抑郁癥、睡眠障礙等精神科疾病。在治療方法上，強調以人為本的中西醫結合理念，并與患者建立良好的醫患聯盟，收到較好的治療效果。

　　2000年在北京大學第六醫院師從羅和春教授，學習抑郁癥以及常見精神科疾病的診斷和中西醫治療方法;02年開始，先后參加了兩岸心理危機干預培訓班、心理治療師強化班、團體心理咨詢實務操作技術高級研修班、物質依賴與整合心理治療培訓班、心理社會腫瘤學培訓班，箱庭療法技術培訓等一系列進修學習班;2003年至今一直是北京大學第六醫院精研所聯絡會診核心成員。

　　自抑郁專臺成立8年以來，就診患者已達數萬人次，專臺辦的越來越有特色。2007年6月在抑郁癥專臺門診的基礎上，擴大發展成為心身醫學科，采用中西醫結合及心理治療，開展精神科常見疾病的診療和臨床研究。同時定期在我院開展抑郁患者及腫瘤患者科普知識的系列講座，為患者提供一個學習和的交流平臺，受到廣大患者的一致好評。

　　在科研方面，先后參加并主持多項科研課題研究，如針刺百會穴治療中風后抑郁臨床研究、抑郁癥證治規律研究、電針治療中風后抑郁等，參與國家中醫藥管理局“電針百會、足三里對抑郁癥的治療作用及患者血清中炎性細胞因子和單胺類神經遞質水平的影響”和帕羅西汀治療抑郁癥的臨床研究”課題的臨床科研工作;申報首發“針刺王氏五臟俞治療抑郁癥的臨床研究”及院級苗圃課題“針刺治療乳腺癌伴焦慮抑郁狀態的療效觀察”。

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