說到痛風(fēng)，一些中老年人應(yīng)該是很熟悉的，那種疼痛感，更是刻骨銘心。為了預(yù)防這種疼痛，就需要降低體內(nèi)的尿酸，尿酸維持在穩(wěn)定水平，就不用擔(dān)心這種疼痛。
在生活條件逐漸變好的今天，人們吃的食物越來越復(fù)雜，越是管不住嘴的人，體內(nèi)的尿酸越是會升高。人們經(jīng)常說“尿酸是吃出來的”，不是沒有道理的。控制尿酸，就要從管住嘴開始。痛風(fēng)什么東西不能吃？
三種食物盡早拉黑，別挑戰(zhàn)身體極限！
排名第一的，就是牡蠣。海鮮的嘌呤含量，以小蝦、貝殼、沙丁魚、鳳尾魚等最高，中等含量的海鮮則是鱸魚、鰻魚以及鱔魚等，嘌呤含量低的海鮮則是牡蠣、龍蝦、蟹類等。從嘌呤含量對比看，牡蠣算是低嘌呤的海鮮，為什么還不能吃呢?
牡蠣的嘌呤含量確實很低，但它的出鏡率非常高，不少男性聽說牡蠣能補(bǔ)鋅，還能提升男人的精力，吃牡蠣更是無所顧忌。更有甚者，牡蠣下酒，不亦樂乎。再少的嘌呤含量，也經(jīng)不住過量攝入，管住嘴是有必要的。
排第二的，就是豬肝。都說豬肝能補(bǔ)血，一些人就喜歡吃豬肝，也有用涼拌豬肝作為下酒菜的。卻不知豬肝作為動物內(nèi)臟，含有的嘌呤物質(zhì)并不少。在高嘌呤食物排行榜中，海鮮第一，動物內(nèi)臟就是第二。
另外，豬肝中的鐵元素含量豐富，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人體所需，大量的鐵元素累積在人體中，也會增加代謝負(fù)擔(dān)，同樣對身體不好。在吃這些食物前，要三思而行，不可過分看重好處，而忽略了危害。
