減肥一直是一個比較熱門的話題，現在天氣越來越熱，大家穿的衣服比較單薄，身材好不好可能一眼就看出來了，對于一些女性來說，肚子贅肉多，乘車時甚至還會被當成孕婦。
很多人都知道減肥無非就是要管住嘴邁開腿，但自己明明都做到了，卻發現體重絲毫未減，其實，很可能是你吃錯了食物!公認的幾種最長肉的主食，若經常吃，可能堪比“喝油”，難怪瘦不下來，減肥的朋友，快看看有你經常吃的嗎?長肉超猛的主食有哪些？
泡面被很多人當作主食來吃，簡單快捷、價格便宜，還能吃得飽。但是泡面的熱量和油脂都非常高，特別是調料包，還有很多人還喜歡喝泡面湯，經常把泡面當主食，可能不僅瘦不下來，還容易引起營養不良。
對于中國人來說，水餃是最具代表性的主食之一，在很多的節日里還有吃水餃的習俗，但水餃的熱量遠高于米飯，尤其是肉餡的餃子，熱量和脂肪含量都很高，減肥的人最好少吃。
煎餅、雞蛋灌餅和手抓餅是很多上班族愛吃的早餐，早上時間來不及，上班路上買點吃即可，而很多人會加火腿、培根，做好之后，看上去就比較油膩，這些東西大多還是提前油炸過的，油脂含量很高，早飯經常用這些食物當主食，不僅不利于減肥，還不利于消化。
夏天到了，可能很多人會將涼皮作為主食吃，吃起來涼涼的，涼皮本身的熱量并不是很高，主要是其中添加的食物，油炸過的花生米、肉類等，想靠吃涼皮來幫助減肥，或要讓你失望了。
