再者，如果總是處于一個(gè)高鹽飲食中，很容易誘發(fā)腎臟疾病。因?yàn)椋谑雏}中含有鈉離子以及氯離子，這兩種離子能有效維持體液的滲透壓，并能參與到正常的酸堿平衡，對(duì)于維持正常的血壓很有益處。

　　但是如果當(dāng)體內(nèi)的鈉離子成分超標(biāo)的時(shí)候，便會(huì)在體內(nèi)吸收多余的水分，進(jìn)而易引起血壓不斷升高。

　　同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)不良的動(dòng)脈硬化。所以，腌菜不宜多吃，并且在吃腌菜的時(shí)候好搭配一些新鮮的果蔬食用。

　　3、油炸食品

　　各種美味、香噴噴的油炸食物是大人和小孩都很喜愛(ài)吃的一種食物，但是油炸食物雖然美味，其危害性你了解多少?

　　在油炸食品中含有豐富的反式脂肪酸，這種物質(zhì)被人體攝取后進(jìn)入血液中會(huì)使得血液中的脂肪增多，而其中腎臟作為人體重要的分解毒素的器官，因此便會(huì)過(guò)濾這些反式脂肪酸，長(zhǎng)此以往加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　并且油炸食品很難被人體快速消化，所以說(shuō)若經(jīng)常吃無(wú)疑會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以還是少吃為妙。

　　4、高蛋白食物

　　蛋白質(zhì)是人體健康生長(zhǎng)所需的重要成分，所以人們?yōu)榱烁玫酿B(yǎng)生保健，在日常會(huì)尤為重視蛋白質(zhì)的補(bǔ)充和攝取。

    但是在進(jìn)行蛋白質(zhì)補(bǔ)充的時(shí)候，人們往往會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，那就是認(rèn)為補(bǔ)充的越多越好，于是總會(huì)一次性吃很多富含高蛋白的食物。