中醫認為，腎主藏精，匯集五臟之氣，可謂是人的命根子，只有擁有一個強壯的腎臟，人們才能更好的抵抗多種疾病的侵襲，達到延年益壽的目的。但是，由于一些不當的補腎方法，不僅起不到養腎的作用，反而對腎臟造成嚴重的損傷。其中，在這個民以食為天的年代，很多人都十分關注食療養生，但是，不當的飲食對腎臟的危害是很大的。

　　那么，日常飲食中哪些食物不能吃太多，會損害腎臟呢?下面請隨著小編一起去了解一番吧!

　　一、哪些食物吃多危害腎臟健康

　　1、豆腐

　　從中醫的理論出發，豆腐味甘、性涼，并能入脾、大腸經，具有一定的強腎健脾、祛濕益氣等保健功效，所以對于要想補腎的人，多會選擇吃點豆腐，不僅經濟實惠，口感還很好。

　　但是，吃豆腐雖然能起到不錯的補腎效果，但是如果每次吃太多，反而會對腎臟起到損傷作用，尤其是本身就患有腎臟疾病的人群。

　　豆腐是由大豆加工制作而成的，其中含有豐富的植物性蛋白質，在人體內經過代謝會逐漸轉化成一種含氮的物質，這是一種對人體無用的成分，所以便會經過腎臟進行代謝分解而排出體外。

　　所以如果一次性吃很多的豆腐便在無形之間增加腎臟的負擔，使得腎臟機能出現損害，誘發腎臟疾病產生，尤其對于一些年齡大的人群，本身腎臟機能就出現下降，因此在吃豆腐的時候一定要適量，勿要貪吃。

　　另外，豆腐中還含有一定的皂角苷的成分，這種物質被人體攝取之后能促進人體內碘元素的排出，而碘元素則是人體生長所需的重要微量元素，如果當人體處于一個缺碘的狀態，便易誘發甲狀腺腫大疾病。

　　所以說，豆腐雖好，也要注重正確的食用方法哦!

　　2、腌菜

　　腌菜是很多食客們都很習慣吃的一種小菜，幾乎家家戶戶都常備，雖然腌菜美味爽口，能激起食欲，但是若腌菜吃過多或者常吃則會對腎臟產生不良的損害。

　　因為，腌菜在腌制的過程中，會需要放入大量的食鹽，并且還易產生一種易致癌物質——亞硝胺，因此如果總是吃很多，對人體健康也是不利的。