二、把降火湯當(dāng)水喝

　　三伏天氣，相信很多人家里都會燒滿滿一大鍋的綠豆湯又或者準(zhǔn)備許多涼茶在家里，給家人當(dāng)水喝，可是你知道嗎?你的好心，有可能辦壞事哦。夏季喝去火湯固然重要，可物極必反，喝多了同樣會對身體造成影響，還有一些特殊人群，這些降火湯是要少喝的。

　　1、生理期的女生

　　對于生理期的女生來說，重要的一點(diǎn)是，千萬不能喝涼性的東西。比如說，夏季家里常常會準(zhǔn)備的涼茶，涼茶的組成成分雖各不相同，但是有幾個(gè)成分還是大體相同的，比如說都會含有金銀花還有菊花，這些都是寒性的食物，經(jīng)期女生千萬喝。

　　2、體質(zhì)虛弱的人群

　　如果在夏季你經(jīng)常感覺到手足冷，又或者你屬于脾胃虛寒的人群。那么，你好就不要多喝綠豆湯還有涼茶之類的降火湯水了，因?yàn)檫@些湯水屬于去火的涼性食物，對于體質(zhì)不太好的人群來說，喝多了，就會導(dǎo)致腹瀉胃痛等疾病。但是，也不能在夏季什么去火的湯水都不喝，這些人群可以不必喝湯水，可以煮綠豆粥每天吃，因?yàn)橹蟪鰜淼木G豆粥性溫和，可以每天食用。

　　三、苦味食物

　　我們應(yīng)該都聽說過，苦味食物中含有生物堿，而這個(gè)元素可以達(dá)到清熱消暑的作用。所以說，有人夏季想去火，腦子里第一個(gè)蹦出來的詞，便是要多吃苦味的食物。比如說，我們常吃的苦瓜，蓮子，苦菜等。實(shí)際上，這些苦味的食物不是適合所有人群的。

　　1、脾胃虛寒者

　　對于這類人群來說，因?yàn)槠浔旧砭褪求w質(zhì)虛弱，所以其體內(nèi)缺少火，如果這個(gè)時(shí)候再吃降火的食物，便是雪上加霜，會引起身體不適，甚至惡心，嘔吐等癥狀。

　　2、口舌生瘡，口臭者

　　對于這類人，本來就是因?yàn)閮?nèi)火過于旺盛而導(dǎo)致口舌生瘡，其本來就因該多吃些降火的食物來去除體內(nèi)的火，可是，如果吃多了就會物極必反，反而會損害身體的健康。所以要適可而止的食用。

　　結(jié)語：夏季去火刻不容緩，但也要選對方法。如果盲目的去選擇降火食物，有的時(shí)候反而會導(dǎo)致?lián)p害身體的情況。在吃降火食物前一定要先了解自己的身體情況，然后選擇相應(yīng)的食物，這樣我們才能夠在夏天擁有健康的體魄。