6、蘋果具有潤(rùn)肺健脾、生律止渴、養(yǎng)心益氣等功效。經(jīng)常吃蘋果的好處有哪些?可有效促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)理腸胃、幫助消化、保持血糖的穩(wěn)定，降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石也有一定的療效。吃飯之前不要吃蘋果，以免影響正常的進(jìn)食與消化。過(guò)量食用蘋果不利于腎、心的保健效果。

　　7、山楂的作用與功效也是很多的，具有活血化瘀、開胃消食、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等功效。經(jīng)常食用山楂還能增強(qiáng)心肌的收縮力、增加心的輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管等作用。健康生活號(hào)提示，空腹時(shí)不宜過(guò)量食用山楂，因?yàn)樯介械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，食用過(guò)后要及時(shí)刷牙漱口，以免影響牙齒健康。

　　8、柿子具有清燥火、養(yǎng)肺胃、降壓止血、預(yù)防心腦血管疾病、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。值得注意的是，柿子和螃蟹都屬于寒性食品，因此二者不宜同時(shí)食用。另外，好在飯后食用柿子，因?yàn)榭崭故秤檬磷尤菀谆冀Y(jié)石，避免食用柿子皮。

　　9、石榴具有生津化食、降壓止瀉、驅(qū)除腸道寄生蟲、健脾益胃等功效。石榴中的抗氧化劑含量很高，經(jīng)常食用可延緩衰老、預(yù)防心臟病及癌變進(jìn)程、降血脂等作用。另外，石榴中的雌激素含量豐富，非常適合女性更年期和骨質(zhì)疏松等患者食用。健康專家提示，經(jīng)常便秘、尿道炎、糖尿病、實(shí)熱積滯的患者不宜食用。