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小暑時節(jié)做好兩件事可保健身體(2)

  同時,綠豆還有解毒的功效,對于食用不正確的食物導(dǎo)致身體中毒素增多有不錯的緩解作用。

  因而,在小暑不妨熬一點綠豆粥來食用,以此來保健身體。

  二、保護好皮膚

  上面說小暑時節(jié),濕熱是天氣溫度變化的主要特點,這個時候容易發(fā)生皮膚疾病,要是不重視這些,對于健康有一定的傷害。

  1、預(yù)防皮炎

  皮炎是夏天常見的皮膚疾病,對于皮膚敏感的人來說,常常會感覺到不適。這往往是因為陽光中的紫外線對皮膚造成的傷害。

  夏天溫度高,光線中的紫外線會更加強烈,一些對紫外線過敏的人來說,很容易患上日光性皮炎。

  一般來說,減少紫外線強的時間外出次數(shù),同時,在外出的時候,好戴上遮陽眼睛,同時,在飲食上不要吃能夠發(fā)生光敏性反應(yīng)的食物,例如,芹菜、菠菜、橘子、芒果等。

  在外出前吃一些藥物也會發(fā)生光敏性反應(yīng),這樣的藥物包括:抗真菌藥、皮膚科外用藥等,服用這些藥物外出,對于皮膚其實也有不小的傷害。這樣的藥物好也不要多服用。

  2、痱子

  痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥,一些皮膚敏感的人是非常容易發(fā)生痱子的,特別是兒童,在皮膚上更是會出現(xiàn)很多痱子。

  痱子的出現(xiàn)往往是因為汗液毛孔被阻塞導(dǎo)致,夏天溫度高,排汗也多,當(dāng)汗液把皮膚毛孔堵塞了,會造成毒素難以排除,進而會出現(xiàn)各種紅色的斑疹。

  在這個時候可以加快室內(nèi)的通風(fēng)次數(shù),同時,要注意皮膚的清潔,經(jīng)常洗澡,對于去除汗液有幫助,適當(dāng)?shù)挠靡恍蜃臃郏材軌蝾A(yù)防痱子的發(fā)生。

  結(jié)語:通過上面關(guān)于小暑保健身體的簡單描述,相信大家對于這兩件事情有了更多的了解,在小暑要是把這兩件事情做好,對于保健身體有非常好的幫助,希望大家能夠多多注意,在小暑做好這些事情,能夠讓你少生病,身體更健康。

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小暑吃什么好 小暑如何保健身體 小暑如何養(yǎng)生 
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