立冬喝什么養生茶
立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽歷11月7日前后，太陽到達黃經225度時開始。歷書記載：斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。
冬季對人體而言，新陳代謝也會變得相對緩慢，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。
因此，立冬時養生是一門必修課。下面小編教大家幾招自己調配的養生茶湯。
一、蝦仁烏龍茶
原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。
做法
1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。
2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。
茶效
蝦仁可補腎、通乳。此款茶配合飲用滋陰補腎、祛濕除燥。失眠者可多飲等。
二、黃芪紅茶
適應者：體虛者。
原料：紅茶1g、黃芪15g。
做法
1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。
2、加入紅茶沖泡即可。
茶效
補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。
不適宜者：高血壓者。
三、糯米紅茶
適應者：身體虛弱、貧血者。
原料：紅茶5g、糯米50g。
做法
1、將糯米洗凈放入鍋中煮熟。
2、加入紅茶即可。
茶效
緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養陰等功效。
不適宜者：發熱及糖尿病患者。
