武器之三：刀具

　　大概所有出行的人身上都藏有利器，只是功能和品質不同罷了。大到開山刀、砍刀，小到折刀、瑞士軍刀、小水果刀等。

　　特別建議

　　1)攜帶刀具過安檢時盡量將刀具放在托運行李中，以避免不必要的麻煩(瑞士軍刀也是如此)。

　　2)如攜帶刀具功能不全或鋒利不足，好帶一只單面剃須刀片。

　　武器之四：容器

　　出門在外有條件盡可能注意衛生，一個自己用的吃飯家伙還是有必要的。除了生火做飯和進食外，還有取水、洗滌、浸泡等功用。可選擇小型套鍋、多用金屬飯盒、小不銹鋼杯等，忌帶塑料飯盒。

　　特別建議

　　攜帶大小密實袋，除分裝物品外可以當緊急取水容器。

　　武器之五：信號

　　無論何時照明裝備都是必須的(頭燈、手電筒等)，當然作為聯絡信號和求救信號也非常合適。如條件許可，海事衛星電話、手機、對講機幫助更大。

　　特別建議

　　1)記號筆，可在樹上巖石上留言讓人注意，同時也可幫助自己辨清方向。

　　2)激光發射器(演唱會追星族手中常能見到的那種)，在無遮擋物時，射程可達1000m以上，而且紅色非常醒目。

　　3)小鏡子或其他反射強的物品，反射陽光發出信號。

　　4)小哨，吹總比喊省力得多。

　　武器之六：繩索

　　除在活動中可能用到的專業主繩、輔繩以外，出行時再帶一條3-5m長的軍用背包帶或強度類似的繩子。可以作曬衣繩，也可以捆扎東西，緊急情況時甚至是救命繩。

　　特別建議

　　1)多帶一條1米長、更細的繩子(有時鞋帶也可代替)，反正也不占地方。緊急時可以制作標槍(與刀棍綁扎)，當止血帶。

　　2)藥品中應加上止血帶，除本身用途外，可以制作彈弓。

　　武器之七：地圖和資料

　　出行前必須的功課之一就是查閱資料找地圖，對目的地的人文、氣候、地形、交通、食宿等作些了解會給出行帶來方便。

　　特別建議

　　養成習慣，每到異地先買地圖，地圖同時也是好的旅游紀念品。

　　結語：上班族們整天坐在電腦前埋頭工作，又不鍛煉身體，不僅對身體有一定的傷害，而且還有可能會造成心理上的一些抑郁問題。這時選擇戶外運動就能很有效的鍛煉身體，愉悅心情。上文針對不同人的職業介紹了不同的健身運動，希望對大家有所幫助。