競(jìng)走屬于戶外運(yùn)動(dòng)的一種，也是是奧運(yùn)會(huì)的田徑比賽項(xiàng)目之一，它是由人們?nèi)粘Ｗ呗返幕A(chǔ)上演變而來的。它既不是快走，也不是慢跑。那么究竟什么是競(jìng)走呢?競(jìng)走規(guī)則又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹。下面就跟我一起來了解競(jìng)走的小知識(shí)吧。

　　什么是競(jìng)走

　　競(jìng)走就是雙腿必須伸直運(yùn)動(dòng)前進(jìn)，在行走過程中，當(dāng)擺動(dòng)腿的腳后跟接觸地面時(shí)，另一只腳尖不允許離開地面，這是防止身體出現(xiàn)離開地面的現(xiàn)象，而這就是競(jìng)走與跑步的主要分別。

　　競(jìng)走起源于英國，1867年，英國舉行了第一次競(jìng)走錦標(biāo)賽。到了19世紀(jì)90年代，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在德國盛行起來。1893年舉行的維也納到柏林的競(jìng)走比賽，全程長(zhǎng)達(dá)578公里。1908年，奧運(yùn)會(huì)正式將競(jìng)走列為比賽項(xiàng)目。

　　從1961年起，每年舉行盧迦諾杯競(jìng)走比賽，以后發(fā)展成為世界杯賽，男選手爭(zhēng)奪盧迦諾杯，女選手角逐愛斯堡恩杯。競(jìng)走比賽先出現(xiàn)于1775年至1800年間的英國，有些更是日以繼夜地進(jìn)行。男子競(jìng)走于1908年倫敦奧運(yùn)會(huì)正式成為比賽項(xiàng)目，并且分為3500米及10千米兩種賽程，后來亦出現(xiàn)過3000米及10000米的賽事。1932年的奧運(yùn)會(huì)首次加入50千米競(jìng)走的公路賽，而10000米競(jìng)走則在跑道上進(jìn)行。

　　從1956年開始，20km和50km競(jìng)走正式的成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，并且是在公路上進(jìn)行比賽的。

　　女子競(jìng)走比賽始于1932年的捷克，直至1992年的奧運(yùn)會(huì)，女子10千米競(jìng)步才正式成為比賽項(xiàng)目，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)改為20公里，而且也是在公路上進(jìn)行，曾有中國的運(yùn)動(dòng)員奪得首面的奧運(yùn)女子競(jìng)走金牌。

　　19世紀(jì)初，英國出現(xiàn)步行比賽的活動(dòng)。19世紀(jì)末，部分歐洲國家盛行從一個(gè)城市到另一個(gè)城市的競(jìng)走旅行。1866年英國業(yè)余體育俱樂部舉行首次冠軍賽，距離為7英里。競(jìng)走分場(chǎng)地競(jìng)走和公路競(jìng)走兩種。

　　場(chǎng)地競(jìng)走設(shè)世界紀(jì)錄;公路競(jìng)走因路面起伏等不可控因素較多，成績(jī)可比性差，故僅設(shè)世界好成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)時(shí)，兩腳必須與地面保持不間斷接觸，不準(zhǔn)同時(shí)騰空，著地的支撐腿膝關(guān)節(jié)應(yīng)有一瞬間的伸直，不得彎曲。

　　在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)選手如果出現(xiàn)身體騰空或者腿部彎曲的現(xiàn)象，都將給予嚴(yán)重的警告。出現(xiàn)三次嚴(yán)重警告就取消選手比賽資格。

　　1908年首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)時(shí)的距離是3500米和10英里。此后幾屆奧運(yùn)會(huì)距離有所不同，有過3000米、10公里等，從1956年奧運(yùn)會(huì)起定為20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。

　　兩腳交替走步的田徑運(yùn)動(dòng)。比賽在田徑場(chǎng)或公路上進(jìn)行。在奧運(yùn)會(huì)和重大田徑比賽中男子有20千米、50千米公路競(jìng)走、20千米田徑場(chǎng)地競(jìng)走;女子有5千米田徑場(chǎng)地競(jìng)走、10千米公路競(jìng)走。

　　競(jìng)走與跑的根本區(qū)別在于走步時(shí)兩腳必須與地面輪換接觸，不能有騰空階段。田徑比賽規(guī)則規(guī)定：每步中，運(yùn)動(dòng)員在后腳離地之前，前腳必須著地，腳落地時(shí)，該腿必須有一瞬間的伸直。

　　競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在比賽途中，如違犯了上述規(guī)定，第一次犯規(guī)裁判員舉白旗給競(jìng)走比賽予警告，若再次犯規(guī)，裁判員舉起紅旗，取消其比賽資格。運(yùn)動(dòng)員在后1圈犯規(guī)，可根據(jù)具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。

　　腿部動(dòng)作是競(jìng)走技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。前邁的腿在腳落地時(shí)要伸直，用腳跟先著地，這樣可增大步長(zhǎng)并能減小著地的制動(dòng)。隨著另一腿蹬地，身體重心前移，出現(xiàn)了單腿支撐階段。當(dāng)身體重心移至伸直的支撐腿上時(shí)，后腿屈膝擺至體側(cè)。

　　在人體經(jīng)過垂直部位后，支撐腿由全部著地過渡到腳尖，在擺動(dòng)腿前擺的配合下完成下一步的后蹬。擺動(dòng)腿隨著骨盆沿身體縱軸的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈膝前擺，腳離地面始終較低。

　　腿前擺時(shí)應(yīng)柔和地伸直膝關(guān)節(jié)，小腿依慣性前擺并用足跟著地。此時(shí)形成短暫的雙腳支撐姿勢(shì)。人體重心在向前運(yùn)動(dòng)過程中不應(yīng)有明顯起伏，當(dāng)重心投影點(diǎn)與前腿支點(diǎn)一致時(shí)，又出現(xiàn)了下一步的垂直姿勢(shì)，接著又開始新的用力蹬地動(dòng)作。