現在流行說不知意外和死亡哪個先來?言外之意就是要我們對自己負責。可不管怎么樣的小心，多多少少都會出現小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事項有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在這里，小編來跟你們聊聊。

　　骨折后注意事項

　　不管是哪個部位的骨折，都會影響我們的日常生活。那么，骨折后期的休養怎么調理呢?

　　一、腳部骨折盡量別用拐杖

　　通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動的。但是專家指出：骨折患者如果不適當的肢體練習會導致腿部骨頭生長慢嚴重會有久不愈的情況出現。所以骨折患者在前期的時候盡量用拐杖活動。到中期階段就要有意的練習腿部活動了。

　　1、骨折部位

　　骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關。脛骨骨折后骨不連的發生率本來就比較高，且大多發生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折后對局部血運已造成破壞，而手術中廣泛剝離骨膜，會使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。

　　2、骨折康復的專業飲食護理導航

　　早期(1-2周)

　　受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

　　飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續7-10天。

　　中期(2-4周)

　　瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。

　　飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

　　后期(5周以上)

　　受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。

　　飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

　　3、骨折處理

　　脛骨粉碎性骨折在復位與固定過程中，會發生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創口的過程中造成過多的碎骨塊丟失，會導致較大骨缺損，終也會發生骨不連。為了更快恢復健康，好應該逐漸加強患肢的功能鍛煉，同時適當加強營養。

　　4、骨折患者康復的飲食護理與好的心情

　　骨折患者治療過程會有一段的心理壓抑。這是正常現象，但是骨折的恢復好與不好取決于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營養攝入，骨折恢復的速度是事半功倍的。