4.用弧線刮法刮拭頸部側面的膽經，從風池穴刮至肩井穴，每側刮拭20～30次。

　　刮背部用直線法刮拭脊柱兩側的膀胱經，重點刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側刮拭10～20次。

　　刮四肢

　　1.用直線法刮拭前臂外側大腸循行區域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用點壓法、按揉法。

　　2.用直線法刮拭心包經的內關穴，然后刮拭小腿外側胃經的足三里穴、脾經的血海穴、三陰交穴，每側刮拭10～20次。

　　失眠

　　中醫將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認為多由七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。

　　刮頭頸部

　　1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側發際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、頭維、印堂、魚腰等穴位。

　　2.從太陽穴繞到耳上再向頭側后部乳突和風池方向刮拭，每一側刮拭10～20次。

　　3.以百會穴為起點分別向四神聰方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

　　4.用刮痧板的角點壓按揉風池穴、安眠穴等。

　　刮背部

　　1.用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區域，從大椎穴刮至至陽穴10～20次。

　　2.用直線法刮拭大杼穴至膈俞，每側刮20～30次，以出痧為宜。

　　3.刮拭神道、心俞穴。

　　刮拭四肢

　　1.用直線法刮拭前臂內側心經循行區域，每一側刮拭10～20次，重點刮神門穴。

　　2.用直線法刮拭小腿內側的脾經循行區域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側10～20次，點壓按揉三陰交穴。

　　頸肩酸痛

　　中醫認為頸肩酸痛是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧療法可以舒筋通絡，活血化瘀，促進局部新陳代謝，使原本僵硬的肌肉放松，調整亞健康狀態。

　　刮頸肩部

　　1.用直線刮法刮拭督脈，從風府穴到大椎穴，刮膀胱經，從玉枕、天柱到大杼、風門，從后發際上，棘突雙側分別由上向下刮拭，每一側刮15～20次。