手是人體的第二張臉，我們全身的五臟六腑在手上都能找到相對應的位置。那么針對冬天中常見的呼吸系統疾病，我們該刮哪里來緩解和預防呢?今天小編就給大家帶來刮痧的一些知識，下面一起來看看吧。

　　中指刮痧測大腦健康

　　手部是人整體的縮影，中指的第一二個關節對應著人體的大腦神經系統。因此，在我們大腦疲勞、大腦的神經系統失調、以及大腦缺陽氣的時候，我們相對應的手指也會失去活動的能力。所以刮痧的時候刮一刮中指可以刺激我們的大腦反應，促進血液循環，疏通大腦神經系統，可以檢測其健康情況。

　　刮中指檢測健康方法

　　在中指背第一、二節部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關節開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結節狀物，或出現青紫色痧點，提示大腦疲勞或缺氧。

　　改善方法

　　用刮痧板從頭的側面然后到頭頂部后到頭部的順序刮拭全頭，可重復刮頭部后面的風池穴，刮到頭皮發熱就好，注意尋找并多次刮頭部的疼痛點。經常刮痧頭部和中指對應的頭部神經系統可以起到養生保健的作用，從而改善大腦缺氧，預防腦血管疾病，促進腦部血液循環的作用。

　　需要注意的是，頭部刮拭佳時間是每天早晨或大腦疲勞時，睡前好不要刮拭，特別是那些有神經衰弱和失眠癥的人群。

　　大腦疲勞怎么辦

　　1、充足睡眠充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益。此外，充足的睡眠還有助已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫學專家們建議，學生應每天有7-8小時的睡眠時間，午飯后應午睡1小時，晚上不宜過多“開夜車”。

　　2、適度鍛煉實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增加大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度適宜，輕松平緩的項目，如慢跑、游泳、打太極拳、羽毛球、靜坐、習劍等。

　　3、當我們大腦產生疲勞的時候，我們可以放一些優美悅耳的音樂來聽聽，不但可以緩解我們的大腦疲勞，陶冶情操，而且還可以改善身體的生理機能，促進大腦的思維發展，是大腦處在興奮的良性調節總。我們也可以聽一些抒情的音樂，改善大腦的功能，促進大腦循環使用。

　　4、聞花香若在書房或學習的環境里擺上蘭花、茉莉、米蘭等花，使空間充滿縷縷清香，學習者會頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神消除疲勞。

　　5、按摩頭部每天花上幾分鐘時間，按摩太陽穴、風池穴、百會穴，也可用手指梳頭。通過按摩，能緩解大腦疲勞，振奮精神，增強記憶。

　　手部刮痧能夠疏通經絡，清熱去火，活血化瘀。對于呼吸系統疾病，胃腸道疾病、心臟、肝膽氣血不足等癥狀均有良好的改善效果。刮試手部可以根據出痧多少以及刮痧時疼痛感有無來判斷身體狀況的好壞。

　　由此可見，手部刮痧不僅能夠對人體起到保健作用，還能檢測出身體的健康狀況。如若存在健康隱患，便于及時進行治療。

　　結語：通過閱讀上文小編寫的中指刮痧可以看出大腦健康的知識，我們做手指的刮痧保健，是促進氣血的循環，刮完痧以后，還要配合一個手指的主動運動，把手指張合幾次，這樣的話，效果會更好，大家可以來試試哦。