9.不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油，好得快)。
10.頭部，面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。必須使用專門的刮痧油。
11.刮完在痧退后再刮痧，平時可以補刮，以加強退痧作用。
12.刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到附邁組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法。 13.怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
14.刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。
15.刮痧后喝一杯熱(溫)開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產作的排出。
16.根除頑癥，除刮痧，排毒(服用清腸食品)外，還要針對性地調理(樂多壽系列，迪芬斯系列)。
17.保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，第條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。
刮痧禁忌證
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。
5.凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下也不宜刮痧。
結語：通過上文的介紹，中醫刮痧可以緩解你的失眠癥狀，面對生活壓力大的你，是不是對刮痧現在很是向往呢?若果你失眠真的很嚴重的話，不妨聽聽小編的建議來試一試刮痧的好處吧。刮痧幾乎沒有副作用，刮痧不止可以治療失眠，而且還可以緩解你工作一天的疲勞哦。
