相信大家都聽說過亞健康吧!亞健康其實主要是因為生活、學(xué)習(xí)、工作壓力過大產(chǎn)生的一種疾病。亞健康主要側(cè)重于患者的精神壓力，所以用西藥不一定見效快。下面就由小編為大家介紹一種中藥刮痧療法吧。

　　不得不說，現(xiàn)代人工作生活壓力確實很大，在這種壓力下很容易產(chǎn)生“亞健康”的狀況。但是正處于“亞健康”中卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)對。其實，真的不如試試刮痧方法，針對亞健康疾病，刮痧的效果很是顯著。

　　失眠

　　中醫(yī)將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認(rèn)為多由七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。

　　刮頭頸部

　　用雙板從額頭中部分別向左右兩側(cè)發(fā)際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、頭維、印堂、魚腰等穴位。

　　從太陽穴繞到耳朵上邊，之后再向頭側(cè)后部，也就是乳突和風(fēng)池方向刮拭，每一側(cè)刮拭10～20次。

　　現(xiàn)在就要從百會穴作為新的起點，分別向四神聰方向刮拭，注意每一方向刮拭10～20次。

　　用刮痧板的角點壓按揉風(fēng)池穴、安眠穴等。

　　刮背部

　　用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區(qū)域，從大椎穴刮至至陽穴10～20次。

　　用直線法刮拭大杼穴至膈俞，每側(cè)刮20～30次，以出痧為宜。

　　刮拭神道、心俞穴。

　　刮拭四肢

　　用直線法刮拭前臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)循行區(qū)域，每一側(cè)刮拭10～20次，重點刮神門穴。

　　用直線法刮拭小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)循行區(qū)域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側(cè)10～20次，點壓按揉三陰交穴。