頭暈是非常難受的，經常感覺暈乎乎的嚴重影響到自己的生活，所以日常生活中我們要通過飲食來緩解頭暈。那么日常生活中頭暈怎么辦呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目吳圣賢專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頭暈怎么辦

　　1、雞蛋

　　如果出現了頭暈的現象，首先就是要多休息，然后經常吃雞蛋紅糖，能夠有效的緩解頭暈的現象。

　　其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

　　2、紅棗

　　紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

　　3、赤小豆

　　赤小豆也是我們大家都經常吃的食物，經常吃赤小豆能夠起到清熱解毒的作用，并且能夠有效緩解頭暈。

　　具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

　　4、豬肝

　　肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。

　　5、桂圓

　　桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。

　　6、黑木耳

　　黑木耳也是我們日常生活中經常吃的食物，不僅非常的美味營養而且能夠有效的緩解頭暈的現象。

　　性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

　　7、蓮子

　　頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。

　　本期嘉賓介紹

　　吳圣賢

　　男，1999年畢業于北京中醫藥大學，醫學博士，師從中醫大家王永炎院士。德國圖賓根大學醫院臨床試驗協調中心訪問學者。現任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任、中華中醫藥學會腦病專業委員會委員、中華醫學會健康管理分會抗衰老專業學組委員，主持和參加“863”、“國家攻關”、“國家自然科學基金”等重大課題9項，發表論文10余篇，著作3部。主要從事心腦血管疾病的中醫藥臨床治療和研究工作，擅長治療頭痛、眩暈、中風、失眠、高血壓、冠心病等，具有豐富的臨床醫療經驗，取得顯著臨床療效。在中藥養生保健方面也有深入研究，并在多家媒體進行中藥養生知識講座，受到廣大觀眾的歡迎。

　　注意：本頻道文章版權歸甘肅電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!