我們的血管健康和我們的身體健康有著非常密切的關系，血管如果發生病變就無法將營養物質輸送到我們身體各處，不利我們的健康。那么日常生活中軟化血管的食物有哪些呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目汪芳專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護血管

　　1、蘋果

　　蘋果是我們經常吃的水果，它含有豐富的營養價值，經常食用蘋果對于我們的身體健康非常有利，能夠有效軟化我們的血管。

　　富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　2、海帶

　　含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　3、茶葉

　　經常喝茶對于我們的健康也是非常有好處的，茶葉中含有豐富的茶多酚，對于提高我們的抗氧化能力效果非常的好。

　　降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　4、玉米

　　含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　5、西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　6、大蒜

　　大蒜是我們日常生活中經常食用的食物，大蒜營養豐富不僅能夠有效的預防癌癥的發生而且能夠軟化我們的血管。

　　含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

　　本期嘉賓介紹

　　汪芳

　　女,出生于1965年5月。北京醫院心內科，醫學博士，主任醫師，碩士生導師。

　　學歷

　　1982.09-1987.07 湖南醫科大學臨床醫學系畢業，學士學位。

　　1996.03-1996.09 丹麥哥本哈根國立醫院電生理及導管室，訪問學者。

　　1998.09-1998.12 阜外醫院超聲心動圖室，進修醫師。

　　2000.09-2002.09 中國醫學科學院協和醫科大學阜外心血管病醫院，心血管內科，碩士研究生。

　　2002.10-2002.11 國家藥品監督管理局GCP培訓班。

　　2002.09- 2005.7 中國醫學科學院協和醫科大學阜外心血管病醫院，心血管內科，博士研究生。

　　2007.03-2007.09 新加坡國立心臟中心超聲心動圖部門，進修醫師。

　　任職

　　北京醫院心內科 副主任、北京醫院臨床藥理機構 副主任、中國毒理學會臨床毒理專業委員會委員、北京藥理學會第一屆臨床藥理專業委員會委員、北京市上市后藥品安全性監測與仔評價專家庫專家、中國新藥雜志審稿人、中國心血管雜志通訊編委。

　　參加國家863計劃重大科技情況 在國家863計劃“十五”重大科技專項“藥物臨床試驗關鍵技術平臺研究”課題中，主要承擔臨床研究工作，組織牽頭單位與參加單位的10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗，其中有5項為國家Ⅰ類新藥; 5篇論文所涉及藥物為國內首次發表。在課題協作單位之間進行臨床試驗質量控制工作。為多項心血管藥物的藥代動力學和藥效學的研究，包括10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗 現為國家“十一五”重大科技專項“心腦血管疾病新藥臨床評價技術平臺研究”課題主要負責人。

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