第九式：單鞭

　　(1)上體后坐，身體重心逐漸移至左腿上，右腳尖里扣;同時上體左轉(zhuǎn)，兩手(左高右低)向左弧形運(yùn)轉(zhuǎn)，直至左臂平舉，伸于身體左側(cè)，手心向左，右手經(jīng)腹前運(yùn)至左肋前，手心向后上方;眼看左手。

　　(2)身體重心再逐漸移至右腿上，上體右轉(zhuǎn)，左腳向右腳靠攏，腳尖點(diǎn)地;同時右手向右上方劃弧(手心由里轉(zhuǎn)向外)，至右側(cè)方時變勾手，臂與肩平;左手向下經(jīng)腹前向下劃弧停于右肩前，手心向里;眼看左手。

　　(3)上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前側(cè)方邁出，右腳跟后蹬，成左弓步;在身體重心向左腿的同時，左掌隨上體的繼續(xù)左轉(zhuǎn)慢慢翻轉(zhuǎn)向前推出，手心向前，手指與眼齊平，臂微屈;眼看左手。

　　要點(diǎn)：上體保持正直，松腰。完成式時，右肘稍下垂，左肘與左膝上下相對，兩肩下沉。左手向外翻掌前推時，要隨轉(zhuǎn)體邊翻邊推出，不要翻掌太快或后突然翻掌。全部過渡動作，上下要協(xié)調(diào)一致。如面向南起勢，單鞭的方向(左腳尖)應(yīng)向東偏北(大約15度)。

　　第十式：云手

　　(1)身體重心移至右腿上，身體漸向右轉(zhuǎn)，左腳尖里扣;左手經(jīng)腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后，同時右手變掌，手心向右前;眼看左手。

　　(2)上體慢慢左轉(zhuǎn)，身體重心隨之逐漸左移;左手由臉前向左側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，手心漸漸轉(zhuǎn)向左方;右手由右下經(jīng)腹前向左上劃弧至左肩膀前，手心斜向后;同時左腳靠近左腳，成小開立步(兩腳距離約10-20厘米);眼看右手。

　　(3)上體再向右轉(zhuǎn)，同時左手經(jīng)腹前向大踏步劃弧至右肩前，手心斜面向后;右手右側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，手心翻轉(zhuǎn)向右;隨之左腿向左橫跨一步;眼看左手。

　　要點(diǎn)：身體轉(zhuǎn)動要以腰脊為軸，松腰、松跨，不可忽高忽低。兩臂隨腰的轉(zhuǎn)動而運(yùn)轉(zhuǎn)，要自然圓活，速度要緩慢均勻。

　　下肢移動時，身體重心要穩(wěn)定，兩腳掌先著地再踏實(shí)，腳尖向前。眼的視線隨左右手而移動。第三個“云手”的右腳后跟步時，腳尖微向里扣，便于接“單鞭”動作。

　　第十一式：單鞭

　　(1)上體向右轉(zhuǎn)，右手隨之向右運(yùn)轉(zhuǎn)，至右側(cè)方時變成勾手;左手經(jīng)腹前向右上劃弧至右肩前，手心向內(nèi);身體重心落在右腿上，左腳尖點(diǎn)地;眼看左手。

　　(2)上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前側(cè)方邁出，右腳跟后蹬，成左弓步;在身體重心移向左腿的同時，上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左掌慢慢翻轉(zhuǎn)向前推出，成“單鞭”式。

　　第十二式：高探馬

　　(1)右腳跟進(jìn)半步，身體重心逐漸后移至右腿上;右手變掌，兩手心翻轉(zhuǎn)向上，兩肘微屈;同時身體微向右轉(zhuǎn)，左腳跟漸漸離地;眼看左前方。

　　(2)上體微向左轉(zhuǎn)，面向前方;右掌經(jīng)右耳旁向前推出，手心向前，手指與眼同高;左手收至左側(cè)腰前，手心向上;同時左腳微向前移，腳尖點(diǎn)地，成左虛步;眼看右手。

　　要點(diǎn)：上體自然正直，雙肩要下沉，右肘微下垂。跟步移換重心時，身體不要有起伏。

　　第十三式：右蹬腳

　　(1)左手手心向上，前伸至右腕背面，兩手相互交叉，隨即向兩側(cè)分開并向下劃弧，手心斜向下;同時左腳提起向左前側(cè)方進(jìn)步(腳尖略外撇);身體重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步;眼看前方。

　　(2)兩手由外圈向里圈劃弧，兩手交叉合抱于胸前，右手在外，手心均向后;同時右腳向左腳向左腳靠攏，腳尖點(diǎn)地;眼平看右前方。