3、看品質
媽媽們一定要選擇有信譽的廠家生產的寶寶枕頭，以免出現一些不合格填充物或材料對寶寶造成傷害的現象。媽媽們選購時也要仔細檢查枕頭的外觀、做工和內里質感等等，為寶寶把好關。
熱敷
寶寶如果感到不舒服，或者是一直在哭鬧，那就用溫水把毛巾泡濕，然后在寶寶覺得難受的地方熱敷一下，一般一天這樣做兩次就可以有很好的作用，不過，媽媽們在給寶寶熱敷的時候要特別注意毛巾的溫度，避免燙傷寶寶。
按摩
按摩可以活血化瘀，寶寶感到不舒服，有疼痛的時候，注意可以用手在寶寶酸痛的部位按摩，但是注意力度，不要用大人的標準去衡量寶寶，這樣每天操作的次數在3次左右就可以達到效果了。
前后擺動頭
大多數時候，只要做一些運動舒緩緊繃或拉傷的脖子肌肉，就能立刻緩解脖子僵硬。下巴往下貼近胸部，然后抬起來朝向天空，拉伸脖子前后的肌肉。重復幾分鐘。
如果這個運動做起來很痛，抬頭或低頭的幅度不要太大。只要有一點點拉扯感就行了。
用冰袋舒緩脖
低溫能減輕局部疼痛，減少乳酸堆積，而肌肉酸痛正是乳酸堆積造成的。將冰袋敷在發僵的脖子部位，通常是脖子后面的發際線周圍。每2小時冰敷10到15分鐘。
也可以用更舒服的姿勢進行冰敷。坐在舒適的椅子上，頭向后靠在椅背。將冰袋放在肩膀和頭部底部之間。身體靠后抵著冰袋，好讓脖子享受到冰敷的全部好處。
有些專家認為冰敷會使脖子更加僵硬，因為低溫促使肌肉收縮。兩種方法都試一試，看看哪一種讓脖子感覺舒服。在急性疼痛發生的頭48到72小時為孩子進行冷敷，之后改為熱敷。
左右傾斜頭部
頭向其中一側肩膀傾斜，再換邊重復，拉伸脖子兩側的肌肉。繼續做到疼痛稍微減輕，肌肉不再那么緊繃為止。
總結：孩子有落枕情況的時候是比較難受的，家長應該在這個時候多陪伴孩子，幫助緩解落枕的情況。建議可以采取熱敷、冰敷以及局部按摩的方法來緩解。在給寶寶買枕頭的時候應該選擇高度合適、材料軟硬適中以及質量比較好的，這樣能減少落枕情況的發生。
