自然育兒派

　　一直有媽媽來問要補(bǔ)鈣嗎?補(bǔ)了多了又便秘了，然后又開始吃益生菌，然后胃口又不好了……這樣的連環(huán)效應(yīng)把孩子折騰了還讓媽完全迷失方向。我不贊同隨便給孩子補(bǔ)鈣，但有幾個(gè)情況下可以比如，日照較少的地方或冬天日照較少時(shí)，可適量補(bǔ)充魚肝油和鈣。到了生長期，寶寶生長非?？斓臅r(shí)候，可適量補(bǔ)充。補(bǔ)鈣同時(shí)需補(bǔ)維生素D，并增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)如曬太陽，調(diào)動(dòng)孩子自身力量，促進(jìn)鈣吸收。我崇尚自然育兒，等天氣好了帶孩子到戶外，帶點(diǎn)玩具+布書+輔食，只要每天上下午半小時(shí)的好空氣+好太陽，不怕缺鈣。孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的。

　　1.盲目補(bǔ)鈣

　　0～1歲主要母乳或配方食品喂養(yǎng)者均無需補(bǔ)鈣。斷奶后以非配方食品和非奶制品為主食者補(bǔ)充100-200mg/d是合適的;1～3歲如果配方食品或奶的比例小于40%者，補(bǔ)充鈣200～300mg/d也是可以和充足的，但高不宜超過500mg/d。補(bǔ)鈣盡量從食物中補(bǔ)充，不建議補(bǔ)充鈣片。

　　2.盲目攀比

　　很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當(dāng)大的時(shí)間差距。3歲以后的兒童有幾個(gè)會(huì)少顆牙?!對于出牙，家長不要著急，不要用其他嬰幼兒作為藍(lán)本進(jìn)行比較。每個(gè)孩子有著自己出牙的規(guī)律，往往受到父母遺傳的影響，與缺鈣等微量元素關(guān)系不大。

　　3.出牙晚不代表缺鈣、智力低下

　　每個(gè)孩子牙齒萌出早晚不一，早則4個(gè)月，遲則10個(gè)月。這并不代表孩子缺鈣、智力低下，僅僅是萌出早晚不一而已。當(dāng)孩子7～9個(gè)月缺乏咀嚼練習(xí)時(shí)也會(huì)延緩長牙的速度。孩子4～6個(gè)月就應(yīng)該添加泥糊狀食品;7～9個(gè)月就應(yīng)該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物;為幫助出牙還可給磨牙餅干、烤過一下的饅頭片等。

　　4.睡覺翻身是缺鈣

　　寶寶晚上睡覺老翻身，是不是缺鈣?其實(shí)不然。成年人一種睡姿睡累了，一晚上會(huì)翻身十幾次，更何況孩子。孩子除了因?yàn)樽儞Q體位翻身外，還會(huì)是怕熱、做夢等原因。很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶雖然四處“翻滾”，但仍處于睡眠狀態(tài)。只要寶寶早上醒來情緒好、活動(dòng)好、食欲好，屬于生理現(xiàn)象。

　　另外，很多家長認(rèn)為“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯(cuò)誤的。Vitd缺乏性佝僂病主要是由于體內(nèi)Vitd不足，導(dǎo)致鈣、磷代謝失常的一種慢性營養(yǎng)性疾病問題。就是說發(fā)生佝僂病時(shí)體內(nèi)缺鈣，而佝僂病常見的因素是缺乏Vitd，而不是缺鈣。同時(shí)人體有較好的調(diào)節(jié)機(jī)制，也很難從血鈣水平來判斷鈣營養(yǎng)狀況。

　　5.選擇復(fù)合補(bǔ)鈣劑

　　孩子補(bǔ)充鈣劑，不要選擇復(fù)合藥物，否則容易出現(xiàn)不是維生素D補(bǔ)充過量就是鈣補(bǔ)充過量。

　　建議

　　寶寶2歲以后，建議通過食補(bǔ)來給寶寶補(bǔ)鈣

　　到小兒2歲后，一來寶寶較多到戶外活動(dòng);二來已經(jīng)能吃各種各樣的食物，鈣的來源也多了;三來生長速度減慢，對鈣的需求相對減少些，所以只要仍能每天有兩杯牛奶就不需要額外補(bǔ)充鈣劑了。如果需要給寶寶補(bǔ)鈣，也推薦以食補(bǔ)為佳。

　　給寶寶補(bǔ)鈣先補(bǔ)維生素D

　　維生素有助于促進(jìn)鈣和磷的吸收、利用，并起到促進(jìn)鈣、磷用于骨骼生長的作用;促進(jìn)多種免疫細(xì)胞的功能，抑制骨髓細(xì)胞異常增值。如果體內(nèi)缺少維生素D，鈣也就缺乏，影響寶寶生長;也影響機(jī)體抵抗力，寶寶就容易感染生病。