夏季氣溫升高，很多的寶寶都不愛吃飯，對于寶寶來說是非常不利于成長和發育的!寶寶不愛吃飯怎么辦呢，不同年齡段的寶寶不愛吃飯是什么原因呢，2歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢，1歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢?下面就和小編一起來看看有什么好的方法吧!
目錄
7、4歲的孩子不愛吃飯怎么辦 8、促進兒童飲食食譜
立夏寶寶不吃飯怎么辦
從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，小孩子會食欲減退逐漸消瘦，這可怎么辦呢?立夏后寶寶吃什么好呢?立夏后寶寶不愛吃飯要怎么保證營養的補充呢?
立夏后寶寶吃什么好
1、多喝粥湯，補充電解質
幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質有幫助。
給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。
2、多吃牛奶、雞蛋和豆類
幼兒正處于快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。
3、多吃果蔬雜糧，供應維生素
夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。
4、少食多餐
在高溫環境中，消化酶分泌減少，消化功能下降。因此，夏季的食物應當清淡爽口，食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調味上的原則是少用油，多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然，不能忽略的一點是保證食品衛生。
夏天，孩子胃口會變差，媽媽們多辛苦點變著花樣做點清淡的給孩子吃，注意色彩搭配，好看又好吃的食物對孩子的誘惑力很大哦。
