不喜歡打大圈，也可以打個(gè)橫臥8字：“∞”。你又可以同時(shí)想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　　2、雙手護(hù)眼

　　晚上睡覺(jué)之前，可以?xún)墒终菩?，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計(jì)算機(jī)工作之后，做這雙手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，可以睡得更好。

　　3、閉目“看”太陽(yáng)

　　是很舒服、溫暖的小活動(dòng)，什么時(shí)間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽(yáng)，你會(huì)看見(jiàn)連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都不同了，是太陽(yáng)能的奇妙。

　　以上就是關(guān)于護(hù)眼的方法，希望可以幫助大家。

　　白領(lǐng)保護(hù)眼睛的方法大公開(kāi)：7款護(hù)眼茶

　　護(hù)眼茶1、三花茶

　　用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常服用還能降火和寧神靜思。

　　護(hù)眼茶2、三花枸杞茶

　　用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開(kāi)水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，好在晚間喝。

　　護(hù)眼茶3、菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過(guò)濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤(rùn)腸。

　　護(hù)眼茶4、茉莉花茶

　　用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開(kāi)水沖服，過(guò)濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒。

　　護(hù)眼茶5、枸杞八寶茶

　　用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　護(hù)眼茶6、枸杞菊花茶

　　需要枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，后將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調(diào)味，具有清肝明目的功效。

　　護(hù)眼茶7、枸杞紅棗茶

　　將冷水煮開(kāi)，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴的功效。