排便時玩手機，排便時總是排很久，對膝蓋也會造成一定的傷害。現(xiàn)在廁所主要有兩種馬桶，一種是家里用的坐便器，是坐在馬桶上排便的，一種是在外面比較常見的蹲坑，是讓人蹲在上面排便的，無論是蹲著排便，還是坐著排便，在排便的時候，若排的時間太長，腿部的血液流通會變慢，這樣一來，腿部就會變麻，膝蓋會承受很大的壓力，長期這樣做，膝關節(jié)容易受到損傷。
邊玩手機邊大便，大便的時間太長，血液會集中到下肢，這樣會影響上身的供血。大便的時間越長，頭部和上身的供血會越缺乏。頭部和上身供血不足，等你大便完之后，會出現(xiàn)頭暈的情況，若是起身起得比較猛，甚至有可能會暈倒。而對于本身血液循環(huán)就不好，有高血壓等心腦血管問題的人來說，大便時間太長，會給血管造成很大的壓力，等到大便后猛地一起身，甚至有可能會出現(xiàn)血管破裂而猝死的危險。看到這，是不是想想會有些后怕?為了自身安全著想，要控制大便時間，盡量不要邊玩手機邊大便。
其實大便時并非完全不能玩手機，若你能夠控制大便時間，感覺排干凈之后就立馬擦屁股，這樣對身體并不會產生很大的損害，但很多人大便時一玩手機，排便的時間就會延長，排便時間太長，對身體會造成很多損害，若你控制不好排便時間，那么大便時還是別玩手機比較好。
