人活著離不開一日三餐，我們需要通過飲食來攝入熱量和營養，為身體提供能量，維持身體的運轉。人想要健康的活著，需要很多種營養元素，比如大家都熟知的維生素、蛋白質、礦物質等，還有一種營養素，對人體有著很重要的作用但很多人都不了解，它就是谷維素。

　　谷維素是從稻谷食物中提取出的一種營養素，在米糠中的含量比較高，屬于脂溶性的營養素。都說五谷雜糧保健康，現在我們所吃的主食多是白米飯、白面饅頭或者面條，都是精制的碳水化合物，在這種情況下，適量的補充點谷維素，對身體是非常有好處的。谷維素價格并不貴，幾塊錢、十幾塊錢一瓶，但它的用處很多，適量的補充點，或能幫助你解決一些煩惱。吃谷維素有什么好處？

　　谷維素都有什么作用?吃點谷維素，可以幫助人體解決哪些問題?

　　谷維素有調節植物神經功能的作用，能夠幫助我們穩定情緒、減輕焦慮、抑郁等負面情緒?，F在人的生活壓力比較大，容易出現緊張焦慮等負面情緒，總是出現這些負面情緒，對心理健康不利，還會影響人的睡眠，容易使人失眠。補充點谷維素，有很好的改善失眠的作用，特別是和維生素B1一起吃，效用更好。

　　谷維素能夠幫助人體調節腸胃功能，現在很多人飲食習慣不好，三餐不規律，結果腸胃都不是很好。補充點谷維素，可以幫助緩解反酸、惡心、噯氣、腹脹、腹瀉等腸胃不適，還能夠改善腸易激的情況，腸胃不好的人可以經常適量地吃點，腸胃或能變好。

　　谷維素有“美容素”的美譽，它可以促進皮膚進行新陳代謝，延緩皮膚的氧化，改善皮膚的質量，有美容潤膚，延緩皺紋生長的作用。谷維素還可促進體內的血管循環機能，可以減緩黑色素的產生，有淡斑美白的作用。