在如今社會中，失眠這個(gè)問題還是很多見的，引起失眠原因也有很多。被失眠困擾的人，身心都會受折磨，為了改善失眠，也試過很多方法。

　　不知道從什么時(shí)候開始，提到失眠就有人建議吃谷維素，說谷維素可以緩解失眠。的確，有人使用后，失眠問題得到改善。

　　就有網(wǎng)友提出疑問，谷維素是什么，為何可以改善失眠?還有什么其它用處嗎?接下來就帶你全新認(rèn)識一下谷維素的功效與作用。

　　谷維素為啥能改善失眠？

　　谷維素，與維生素就差一個(gè)字，很多人都會誤以為谷維素和維生素是同一種類，事實(shí)并非如此，谷維素其實(shí)是米糠油、胚芽油等谷物油脂中，提取的一種物質(zhì)。

　　它可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)失調(diào)，也能平衡內(nèi)分泌，對神經(jīng)系統(tǒng)有平穩(wěn)調(diào)節(jié)功效。對于神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)引起的失眠患者，會有好的改善效果。

　　失眠分很多種類，雖說谷維素有改善失眠的效果，卻不是所有失眠都可以，失眠較為嚴(yán)重的人，食用谷維素是沒有作用的，輕度失眠者用會比較好。

　　谷維素除了改善失眠，還有什么用?

　　容易口腔潰瘍的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充谷維素，谷維素與維生素B一起食用，對改善口腔潰瘍會有好的效果。

　　口腔潰瘍大多是缺乏維生素B，也會受到情緒影響，長期情緒壓抑、緊張，就會導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)，口腔潰瘍就會頻發(fā)。

　　谷維素與維生素B一起吃，調(diào)節(jié)神經(jīng)失調(diào)，維生素B也會補(bǔ)充足夠，就能加快潰瘍愈合，可以少受點(diǎn)罪。