那么，體重多少更容易長壽？
想要知道自己的體重，是不是達標標準，可以計算出BMI值，標準體重的人，BMI值在18.5-24之間。
計算方式很簡單，就是用體重(kg)除以身高(m)平方，就能得出標準值了。比如說一個人的體重是56kg，體重是1.65m，就用56除以1.65的平方，得出的結果大概是20.6.
這樣的數值是在標準范圍內的，說明體重較為正常，不需要減肥，身體應該還不錯，產生相關問題的可能性較低。
若是得出數值超出25.或者低于18.則要引起注意，該增肥的要增肥，該減肥的則要減肥，體重達到標準，才會更容易獲得長壽。
當然，想要長壽不只是要擁有標準體重，還要多方面考慮，如果不良習慣太多，也會給壽命造成大的影響。
日常飲食，若不知道合理搭配，還重油、重鹽，就可能給身體帶來問題。尤其是年齡較大的人，更要控制好油和鹽的攝入量，身體機能衰退，代謝能力降低，就容易給血管或者身體其它臟器帶來損傷，問題也會隨之上門。
建議多補充維生素和蛋白質，還有鈣物質、纖維素，對保護腸道健康，以及身體健康，都會有好處，營養充足，身體才有充足能量，免疫力也會比較強，問題就不敢來騷擾你，也容易長壽。
除了飲食要保證良好，還要適當多運動、多喝水，少熬夜、少抽煙喝酒，就是對身體最大的回報，想要長壽也不會太難。
綜上所述，體重與壽命是有一定關系的，保持標準體重，會更容易長壽，不知道你有沒有達到標準?
