很多朋友都知道熱脹冷縮是自然界相當常見的物理學現(xiàn)象，對于胃部的血管來說這一科學道理自然也適用，血管被刺激得不停收縮之時其實胃粘膜也遭受了很大損傷。抽煙喝酒對胃部造成危害的原理也是一樣的，煙霧中的尼古丁和酒水中的酒精都是可以直接浸透血管打亂血液構(gòu)成并刺激血管收縮的有害物質(zhì)。
此外，每天睡眠時長不夠會導致器官供血不足，功能無法正常運轉(zhuǎn)。這對于本就嬌貴的胃來說是相當大的打擊，血流量不足時胃的伸縮會變得非常困難，這不利于人對胃部彈性的保護。
關(guān)于對胃不好的惡習大家相信已經(jīng)有所了解了，這里再給大家介紹幾種常見的胃病預警信號，方便大家提早自查。
飯后打嗝停不下來、吃得不多卻感到很脹、食用正常的飯量胃卻很不舒服甚至疼痛，這些都有可能是預兆，還請大家務(wù)必重視起來。
最后為了大家的胃部健康，這里給出以下建議。
飲食方面需要注意，胃更喜歡溫度接近于人的體溫的溫水和營養(yǎng)均衡口味清淡的美食，想要保護好自己的胃還需要少喝含有酒精和碳酸等對胃部會造成刺激的飲品，少吃辛辣生猛或者過于油膩容易傷害胃或者容易導致消化不良的食品。
揉按腹部，是對調(diào)理脾胃問題有奇效的。飯后雙手置于腹部順時針揉按也有利于食物的消化和吸收。
定期體檢，出現(xiàn)問題及時問診。幽門螺旋桿菌是多種胃部疾病的常見誘因，感染之后會出現(xiàn)反胃、燒心、口臭和劇烈胃痛等較明顯的癥狀。
希望大家都能用正確的方式方法愛胃養(yǎng)胃，更好地享受生活中的滋味和樂趣。
