有沒有過這樣的經歷：在睡覺時突然會感到身體抖動了一下，然后就被驚醒了。有時候還會感覺像是掉落了懸崖，或者踩空了樓梯一般。
這種感覺其實對一個人的影響并不是很大，也可能不是經常性地發生。但它會讓人感到一種危險所在，有些人更是把這種現象當成是疾病的征兆。到底是什么原因導致了睡覺時的抖動，要及時進行了解。
睡覺抖動一般是由于勞累過度引起的，這是非常常見的原因。應該說身體勞累是現在人普遍存在的現象，也是導致睡覺問題的常見因素。
很多人長期工作，熬夜晚睡，連軸的工作，得不到有效休息，就會導致人的神經一直處于緊繃狀態。神經一直處于緊繃狀態，就會加速整個人的精神狀態異常，也會影響到神經系統的正常運轉。
如果在睡覺時依然保持著緊張狀態，就會導致人處于亢奮之中。處于在亢奮之下就有可能使得人的身體出現抖動，也算是一種應激反應。不僅會抖動，還會做噩夢，或者夢游等。
另外一種現可能是缺鈣，也是多發的因素。對于很多小孩或者老年人來說，睡覺時的身體抖動，就比較頻發，也就和缺鈣有關。
尤其是小孩正處于生長發育的關鍵階段，如果體內的鈣質不足，便會導致睡眠時出現各種異常，而缺鈣的直接表現就是身體的抽搐、抽動。
