你有沒有睡覺睡得好好的，身體突然劇烈抖動(dòng)，像是突然踩空，這是我們做了類似的噩夢(mèng)嗎?出現(xiàn)這種癥狀到底是為什么呢?真的像網(wǎng)上那樣說的，是因?yàn)檫M(jìn)入睡眠之后，大腦發(fā)現(xiàn)你不動(dòng)了，給出了一個(gè)信號(hào)，只是為了看看我們是不是?還是像小時(shí)候問老一輩，他們滿臉欣慰地說，這是你要長高了。這種現(xiàn)象是否會(huì)影響我們的身體健康，還是說就是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了不健康，所以在給我們提醒呢?

　　其實(shí)這種行為被稱為臨睡肌抽躍癥，這是人們?cè)诳煲M(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，人無意識(shí)做出的一種生理現(xiàn)象，像是觸電也像是腳突然踩空;這是很正常的，不會(huì)對(duì)身體健康有什么影響，但是帶了一種提醒我們身體需要休息的意思。

　　但是如果這種現(xiàn)象是經(jīng)常性地出現(xiàn)，自己因?yàn)樘^害怕，睡眠質(zhì)量得不到保證也是很不好的，所以我們可以對(duì)它進(jìn)行一下更深的了解，它出現(xiàn)的原因是什么，才能及時(shí)的避免。

　　臨睡前抽躍癥的出現(xiàn)原因是什么?

　　1、身體過度勞累

　　如果你是結(jié)束了一天精神極度集中的工作，就特別容易會(huì)出現(xiàn)這種劇烈抖動(dòng)的現(xiàn)象。因?yàn)槿艘翘^于疲憊，精神狀態(tài)也不是很好，就會(huì)抖動(dòng);特別是習(xí)慣晚睡的人群，因?yàn)榧影啵瑢W(xué)習(xí)，打游戲，生活作息得不到規(guī)律的進(jìn)行，疲倦的狀態(tài)就時(shí)常出現(xiàn)。白天一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能長時(shí)間地集中工作，身體也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ涑潆姴拍芾^續(xù)高效地工作;作息也要保證規(guī)律，早睡早起，才能適當(dāng)?shù)乇苊膺@種抖動(dòng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。