很多人在睡覺時都會有抖動的經歷，感覺自己站在懸崖邊，一不小心就要掉下去了，有的人會因為這種感覺而驚醒，那么睡覺時抖動是怎么回事呢?如何做能減少這種情況出現的幾率呢?
睡覺時抖動是怎么回事
1、經常做夢
如果睡覺的時候感覺身體經常出現抖動的情況，有可能是因為經常做夢造成的，尤其是對于睡眠有障礙的人來說，更容易出現睡覺時抖動的情況。出現睡眠障礙和患者平時的壓力較大、情緒過于緊張有很大的關系。
2、患有帕金森
如果在睡覺時身體抖動非常頻繁，很有可能是患有帕金森引起的。如果疾病已經發展到了中晚期，多數患者會出現自主神經功能失調的癥狀，此時的身體就會出現不受控制的抖動。
3、缺鈣
睡覺時身體抖動有可能和肌肉中缺鈣有關系。鈣物質是肌肉和神經細胞中不可缺少的一種營養物質。如果我們的體內缺少了鈣物質，就會導致肌肉出現痙攣、抽搐的幾率增加，在睡覺時也會有抖動的情況出現。
4、不寧腿綜合征
患有不寧腿綜合征之后，患者在入睡之后除了會有抖動的情況，還會感覺到麻木、酸脹，甚至是難以入睡，需要下床活動一下之后才能有所緩解。
5、過度焦慮
