保持標(biāo)準(zhǔn)的體重不僅讓我們的身形更好看，而且對(duì)健康也有很大好處，但是有些人的體重就是無法控制，還有的人發(fā)現(xiàn)自己吃得很少可體重還是無法減輕，將自己定義為易胖體質(zhì)，吃得很少還胖真的是易胖體質(zhì)嗎?怎樣才能判斷自己是易胖體質(zhì)呢?
從能量學(xué)來講，只要攝入的能量多于消耗的能量，身體就會(huì)長(zhǎng)胖，有的人吃得很少卻還胖，可能有以下幾個(gè)原因。
1、錯(cuò)誤計(jì)算自己攝入的能量
很多人認(rèn)為自己吃得非常少，可能這種認(rèn)知就是錯(cuò)誤的，有調(diào)查顯示，很多人會(huì)低估自己的能量攝入量。所以你自認(rèn)為吃得非常少，但是實(shí)際上，你的能量攝入量并不少。
2、消耗的能量太少
如果你真的攝入了很少的能量，但是消耗的能量也非常少，每天還是有多余的能量囤積在體內(nèi)，從而轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致肥胖。
其實(shí)肥胖確實(shí)和基因有一定關(guān)系，我們體內(nèi)和肥胖有關(guān)的基因超過400個(gè)，從不同程度控制食欲、飽腹感、代謝等方面來決定體重，其中非常重要的就是FTO基因。
有研究表明，F(xiàn)TO基因變異會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的“胃饑餓素”的水平升高，什么是“胃饑餓素”呢?其實(shí)就是胃部向大腦發(fā)出肚子餓了想吃飯的激素。當(dāng)這種激素水平升高時(shí)，大腦會(huì)傳遞饑餓的信息，進(jìn)食之后這種激素水平會(huì)有所下降，向大腦傳達(dá)不再進(jìn)食的信號(hào)。可是FTO基因變異的患者及時(shí)進(jìn)食之后，體內(nèi)的胃饑餓素水平還是會(huì)比較高，因此食欲更好，飯量也更大，更容易導(dǎo)致肥胖。
