腎虛的原因是什么？在診斷出腎虛的問題之后，患者應該要自己去找一下原因，然后采取一些手段去進行治療。腎虛吃什么？適合患者吃的補腎食物有很多，經常食用可以改善體質。腎虛怎么辦？請看下面的內容介紹。

　　腎虛的原因

　　競爭壓力大

　　壓力太大的話人的精神負擔會比較重，內分泌會受到影響，從而造成內臟各個器官的功能都受到影響，產生腎虛之類的問題。建議大家在平時應該要給自己設立合理的目標，不要把自己逼得太緊，另外經常去放松自己，為自己減壓。

　　生活無規(guī)律

　　平時沒有好的生活規(guī)律，比如說每天睡覺的時間都沒有達到8個小時，不愛喝水，很少吃蔬菜和水果，而且會經常發(fā)脾氣等等。這些不好的生活習慣會讓人的體質越來越差，時間長了之后就會出現腎虛、免疫力低下等問題。

　　營養(yǎng)不良

　　飲食沒有營養(yǎng)，導致腎臟需要的各種營養(yǎng)元素都沒有補充足，長期下來造成腎臟功能的減退，出現腎虛問題。我們在平時吃東西的時候，一定要注意營養(yǎng)的搭配，不能只吃自己愛吃的食物，而是要科學的進行搭配，希望大家了解。

　　濫用藥物

　　現代醫(yī)學發(fā)達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。