體寒的原因是什么？體寒的人非常多，特別是年輕的女性朋友中，體寒嚴重的有很多。體寒的人應該要知道自己體寒的原因，然后去改善，這樣效果會比較好。很多人體寒的癥狀有哪些?如果你還不怎么清楚的話，不妨看看下文吧！
體寒的原因
運動量不足
運動量太少的話，有可能會造成體寒。我們在運動的時候體內的寒氣會被代謝出去，所以堅持鍛煉的人，一般寒氣就不會太重。我們經常會看到那些健身達人在冬季的時候也穿得很少，這就是因為他們的體內寒氣少，所以不怕冷。
錯誤的洗澡方式
洗澡的時候方法不對，有可能會讓寒氣進入你的體內，這是很多人都不知道的。比如說總是使用冰冷的水洗澡，或者是洗澡的時候匆匆忙忙，前后只用幾分鐘，從來不洗干凈，這樣都是對身體有很大危害的，大家一定要注意。
飲食不注意
平時吃東西的時候，我們應該要注意考慮食物的營養(yǎng)，避免吃垃圾食品，這樣能保證身體健康，避免體寒的情況出現。冰淇淋、生魚片以及各種各樣的冰飲料大家在平時一定要少吃，這些食物都是屬于會把寒氣帶入人體內的。
壓力過大
在平時如果我們承受的壓力過大，這個時候就會導致腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管出現收縮，血液的循環(huán)就會減少。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，這樣全身的血液都會運行的不順暢，從而使體溫低下。
吃太多的藥
現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。持續(xù)服用這種藥物，體寒會加重。
