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夏天為何手腳冰涼 了解這些原因 才能幫你緩解

  在生活中,有這樣的人,隨著溫度的下降,手腳變得冰涼,這樣的情況,你可能會歸納到溫度變化中,但有些時(shí)候,在夏天,溫度高的時(shí)候,也會手腳冰涼,這樣的情況,讓你納悶的同時(shí),應(yīng)該引起重視,接下來就來看看哪些原因,造成這個(gè)情況的發(fā)生。

  先天體質(zhì)導(dǎo)致

  先天的因素,往往是你無法改變,有些人先天體質(zhì)就不好,常見的就是脾陽虛、腎陽虛等,這些表現(xiàn)往往是陽氣不足,陽氣不能充盈到全身,導(dǎo)致手腳變得冰涼。

  血液堵塞

  健康的身體,應(yīng)該在流動的血液進(jìn)行代謝,如果血液發(fā)生堵塞,那么會影響到閉癥的發(fā)生,閉就是不通,血液被堵塞,流通不暢,會讓人的手腳異常冰涼。

  壞習(xí)慣導(dǎo)致

  炎熱的天氣,出門一趟都是那么的糟糕,呆在空調(diào)房里是極好的事情;更有一些人冷飲吃了一個(gè)又一個(gè),哪知道這些壞習(xí)慣會影響到消化系統(tǒng),消化功能出現(xiàn)障礙,也可能影響到手腳冰涼。

  壓力導(dǎo)致

  工作、生活壓力增大,讓人時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)中,身體在緊張狀態(tài)下,手腳會變得更加發(fā)冷。

  在醫(yī)生看來,如果是長時(shí)間的出現(xiàn)手腳冰涼,則要預(yù)防“冷寒癥”,手腳冰涼是糟糕的情況,需要大家采用正確的方式進(jìn)行緩解,那么怎么做呢?

  泡腳

  泡腳屬于重要的養(yǎng)生方式,不少人會說,冬天泡腳好,其實(shí)在夏天依然可以泡腳,對促進(jìn)健康會更好。夏天濕氣重,讓人手腳冰涼,通過泡腳,可以不斷的改善身體、促進(jìn)血液循環(huán)。

  飲食科學(xué)

  飲食,需要食用有益健康的食物,例如富含維生素C、維生素E的食物,能夠提高抗氧化能力,促進(jìn)了血液循環(huán),血液流動更加順暢,能夠避免手腳冰涼。

  在這里,小編推薦食用黑木耳、芝麻、黑豆這些黑色食物,另外,紅棗、豬肝、枸杞這些紅色也應(yīng)該吃點(diǎn)。

  按摩調(diào)節(jié)

  中醫(yī)保健時(shí)怎么可能少得了按摩呢?按摩身體對促進(jìn)健康非常好,那么按摩哪里好呢?小編覺得陽池穴就很不錯(cuò),能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),對溫暖身體更有效。

  運(yùn)動

  運(yùn)動不是說借助于一些器材才能達(dá)到功效,即使輕緩的步行也能調(diào)節(jié)身體。感覺到手腳冰涼,可以多運(yùn)動,慢跑、騎自行車都很不錯(cuò)。

  相對來說,小編并不贊同成為“久坐族”“低頭族”,可以多多的運(yùn)動,例如,如果你去某個(gè)地方,樓層不高的話,不一定借助于電梯,爬樓梯或許也不錯(cuò),對鍛煉身體、促進(jìn)氣血流動、緩解手腳冰涼非常有效。

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