在日常的生活中，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么手腳冰涼是什么原因導(dǎo)致的呢?哪些原因會導(dǎo)致手腳冰涼的現(xiàn)象?在平時的生活中，手腳冰涼如何調(diào)理?如何預(yù)防手腳冰涼的現(xiàn)象?下面就帶大家了解一下吧。

　　手腳冰涼是什么原因

　　1. 女性身體激素變化所致

　　女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

　　2. 缺鐵

　　血液中缺鐵的患者在日常的日子中會有怕冷的現(xiàn)象。女性盆友缺鐵首要是因為月經(jīng)這個原因。缺鐵時，導(dǎo)致我們的代謝功用缺乏，所以人領(lǐng)會感覺到冷。

　　3. 或是心功能減退

　　四肢嚴(yán)寒和心臟功能有很大的關(guān)系。心臟供出血液，然后傳輸?shù)饺淼母鱾€地方，糖通過氧化后，才干發(fā)生熱能，四肢才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運轉(zhuǎn)輸送，形成四肢嚴(yán)寒的情形。比方心臟虛弱會導(dǎo)致身體末梢部位血液供給大幅削減，使末梢溫度下降。

　　4. 血管疾病

　　有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

　　5. 甲狀腺激素分泌不足

　　但我們的身體中的甲狀腺不足時，會讓我們的血液循環(huán)變得緩慢，之后對冷的反應(yīng)更敏感。

　　6. 可能患癌

　　四肢冰涼的人容易得癌?這不由讓許多女人和老年人很是驚訝。!因為對他們來說，一到冬季老覺得四肢不溫暖簡直已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會被癌癥纏上呢?

　　但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，男性經(jīng)常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。“這類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽虛體質(zhì)。”

　　手腳冰涼如何調(diào)理

　　1、多做運動

　　讓身體動起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。

　　2、飲食調(diào)理

　　按時吃飯，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。

　　3、注意保暖

　　天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。

　　4、按摩穴位

　　(1)心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。

　　(2)腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次，對促進腿部血液循環(huán)很有好處。

　　(3)揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。