7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物
避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時用餐，養成用餐后刷牙、飯后漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物易引起口臭。
8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水
可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。
9、定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
現代人生活水平提高，油脂和高蛋白物質攝入過量，運動量減少和生活節奏加快工作壓力大，飲食不規律失眠、熬夜等，使得許多人極易胃火過旺、消化不良、腸道干燥、大便不暢、口瘡口炎等，近而引發口臭。
1、口腔疾病
患有牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道而產生口臭。
2、節食減肥
節食減肥或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經期間因情緒影響也容易引起口臭。
3、少女口臭
有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。
4、其他原因
口腔衛生不良、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產生。當口腔衛生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時，口臭便會發生。
總結：通過上文的閱讀，相信大家對怎么快速去除口臭這個問題詳細的了解了，口臭其實是由很多原因導致的，所以患者如果想永久的消除口臭，好找到口臭的病因，這樣才能永遠的擺脫口臭的煩惱。
