口臭在日常生活中是很多人都會(huì)容易遇到的問(wèn)題，人們一旦患有口臭，不僅影響正常的工作生活，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致自卑。那么，怎么快速去除口臭?口臭是怎么導(dǎo)致的?一起來(lái)看看吧。

　　怎么快速去除口臭

　　患有口臭是令人十分困擾的問(wèn)題，在日常生活中人們需要與人們交流，所以口臭就會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之，那么，怎么快速去除口臭呢?這是很多人都想知道的問(wèn)題。下面小編教大家?guī)讉€(gè)有效去除口臭的方法。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜消毒殺菌，潤(rùn)腸通腑，消化去腐，對(duì)于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

　　2、山楂

　　山楂有去除口臭的功效，這是因?yàn)樯介谖端崽穑兄e食，清腸胃的功效，所以能有效的去除口酸和口臭。

　　3、茶葉

　　用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。

　　4、酸奶

　　新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

　　5、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

　　6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食

　　包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。