口臭是很多人在日常生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，口臭影響人際交往，讓人們遠(yuǎn)離疏遠(yuǎn)，試想一下誰(shuí)愿意和一張口就有臭味的人相處呢，所以人們深受口臭的困擾。那么，怎樣去除口臭?口臭是怎么引起的?一起來(lái)看看吧?

　　怎樣去除口臭

　　口臭的人們大都知道自己這個(gè)問(wèn)題，所以他們?cè)谌穗H交往的時(shí)候也是很不自在，怕別人的疏遠(yuǎn)。可是嘗試了很多種去除口臭的方法，也都沒(méi)有效果。那么，怎樣去除口臭呢?

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜有很多種功效，實(shí)在是不可多得的養(yǎng)生佳品。蜂蜜能消毒殺菌，潤(rùn)腸通便，所以對(duì)于因?yàn)楸忝匾鸬目诔粲兄芎玫闹委熜Ч?/p>

　　2、山楂

　　山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。

　　3、茶葉

　　用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。

　　4、酸奶

　　新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

　　5、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

　　6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品

　　新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋(píng)果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。

　　7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚(yú)類(lèi)等食物

　　避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)④浌福刂瓶谇患?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。