8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水
可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。
9、定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
口臭是很多人都會遇到的比較尷尬的問題，那么，口臭到底是怎么引起的呢?相關(guān)專家解答到，口臭的原因主要有兩種，一種是口腔疾病，還有一種是代謝失調(diào)等。一起來看看引起口臭的原因吧。
1、身體內(nèi)臟、腸胃功能、內(nèi)分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭，并可能會出現(xiàn)除口臭以外的多個癥狀。
2、一些口腔疾病也會引發(fā)口臭，比如蛀牙、牙周炎等。但這種口臭是容易治療的，一般在這些病癥好轉(zhuǎn)后口臭就會好轉(zhuǎn)。
3、便秘性口臭，也屬于身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，會產(chǎn)生一定口臭。
4、心理因素，不良的情緒導致口臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
5、飲食習慣導致口臭，屬于口腔類因素，長期吃蔥蒜、咸腥等食物，不注意口腔衛(wèi)生也容易導致習慣性口臭。
6、鼻炎會導致口臭，當人患有各種鼻炎疾病時，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，即“鼻漏”現(xiàn)象，引發(fā)鼻咽炎癥候群，從而影響口氣。
7、吸煙導致口臭，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，終引發(fā)口臭等身體疾患。吸煙還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素，從而引起口臭。
8、糖尿病導致口臭，糖尿病使內(nèi)分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產(chǎn)生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出，這種氣體就是我們所說的口臭.
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家詳細的了解了怎樣去除口臭這個問題，去除口臭其實有很多種方法，大家可以食用一些除菌的食物，比如蜂蜜、山楂等。另外也要注意減少食用辛辣食物等。
