我們生活中有很多的健康謊言，你知道嗎?這些健康謊言你是不是也曾經相信過，那讓我們來看看哪些瘋傳的健康謊言有哪些吧?如果你想要健康的話，只要做到這幾點就可以了，下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　瘋傳的健康謊言

　　1、喝豆漿能豐胸

　　除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。但豆漿中的植物雌激素，與人體內的雌激素，壓根不是一回事。

　　2、味精能致癌

　　味精不是毒藥，它的主要成分是谷氨酸鈉，是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)為原料，經微生物發酵后經提煉精制而成，不使用化學原料。而且，谷氨酸鈉本身也存在于葡萄、番茄這些水果中。單純說味精有毒自然是站不住腳的。

　　3、紅酒泡洋蔥治糖尿病

　　聽說紅酒泡洋蔥可以治療糖尿病，并且還能夠降血糖、降血脂、對皮膚好，還可以治療痛風，但是并沒有一些研究表明紅酒泡洋蔥有這些功效，所以這種說法不正確。紅酒雖然可以美容養顏，但是它畢竟也是一種酒，也不能多喝，多喝無益。

　　4、多吃豬蹄能美容

　　簡直太不靠譜了。從豬蹄中攝取膠原蛋白，到轉化為皮膚中的膠原蛋白，這是一個漫長的過程，后能否“長”在臉上并不確定。

　　5、豆漿和雞蛋不能一起吃

　　豆漿和雞蛋同吃會降低營養?“雞蛋中富含優質蛋白質，而豆類含有抗營養因子——胰蛋白酶抑制劑，它會妨礙蛋白質的消化，降低蛋白質的吸收利用率。”

　　但其實豆類中的胰蛋白抑制劑經不起長時間加熱，煮沸10分鐘以上，就不會干擾人體對蛋白質的吸收了。所以，豆漿和雞蛋同時吃沒有問題。

　　6、姜絲可樂治感冒

　　對風寒感冒，姜絲可樂或許有一些作用，但遠不如姜絲紅糖水。可樂和姜絲搭配多喝只會增加糖的攝入。可樂經加熱后，水分蒸發，含糖量更高，糖尿病患者要慎用。

　　倒不如用開水沖泡姜絲，這樣更健康。

　　7、高鈣牛奶補鈣效果好

　　牛奶和酸奶本身含鈣豐富，所謂的高鈣奶含量并沒有高出多少。《預包裝食品營養標簽通則》中規定，鈣含量≥120毫克/100毫升的食品才能標示“高鈣”。市場上的一些優質普通牛奶的鈣含量一般在102~107毫克/100毫升，一對比很明顯。