四、慢呼吸

　　慢呼吸并不是說要讓呼吸變得很慢，而是讓大家學會控制自己的呼吸，呼吸是人每天都要做的事情，但在生活中很多人呼吸速度很快，空氣剛剛吸入便被呼出，讓大部分的氧氣止于呼吸道，甚至很多氧氣都沒能進入肺部。

　　而有著這種習慣的人身體長期得不到氧氣的滋潤，衰老的速度便會增加，因此，學會慢呼吸，讓每一次呼吸帶來的氧氣能夠完全進入肺部，讓身體可以得到氧氣的滋潤是一種可以讓人更加年輕的好方法。

　　五、做運動

　　生命在于運動，經(jīng)常做運動不僅可以讓人更加健康，還可以讓人的五臟六腑變的更強韌、更年輕，要知道身體衰老大多是由內而外的，五臟六腑往往就是我們身體早開始衰老的地方，因此想要讓自己更加年輕，對于五臟六腑就要重視起來。

　　經(jīng)常運動可以讓五臟六腑更加年輕，可以讓它們更加活躍，這可說是從源頭上延緩了衰老的速度，并且隨著運動鍛煉，五臟六腑越來越健康，人自然也會越來越年輕，因此想要讓自己更加年輕，在生活中不妨運動一下。

　　六、保持年輕的心態(tài)

　　除了身體上所表現(xiàn)出的年輕之外，心理上的年輕同樣十分重要，如果一個人的心理狀態(tài)已經(jīng)遲暮，即便身體是初生的嬰兒也會給人垂垂老矣的感覺，反之如果一個人有著九十多歲的高齡，卻有一顆年輕的心，這樣的人走在哪里都會給人十分年輕的感覺。

　　因此在生活中想要讓自己變得更加年輕，除了對于身體的保護之外，保持年輕的心態(tài)是十分重要的事情。大家在生活中不妨讓自己的心更加年輕一些，這樣便可以讓自己更加年輕了。

　　結語：讓自己更加年輕，讓衰老來的更慢一些是每個人都想要做的事情，雖說讓自己變得更加年輕是一件很困難的事情，但是這件事情帶來的回報也是豐厚的，因此大家想要達成這一目的，不妨試一試上文中的六個小妙招，相信這些小妙招帶來的回報一定不會讓大家失望。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。