每一位女性都十分注重自己的外表，希望通過(guò)一些健康的方式來(lái)維持美麗的容顏。然而，美好的早晨是一天中為重要的養(yǎng)生時(shí)刻，開啟美好一天的正確打開方式是怎么樣的呢?對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，在早上可以常做一些事情，只需花費(fèi)幾分鐘便能讓你永葆青春、延緩衰老。那么下面一起來(lái)看一下女人早上做什么能讓你看起來(lái)更年輕!

　　一、女人早上做什么能永葆青春

　　1、擠捏腰眼

　　早上起床之后，日常忙碌的女性總會(huì)覺(jué)得腰部酸痛，其實(shí)我們便可以通過(guò)對(duì)腰部腰眼的位置進(jìn)行按摩來(lái)緩解身體的不適，同時(shí)這也是護(hù)腎養(yǎng)生的重要方式。

　　由于女人生理比較特殊，再加上工作需要長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)坐立狀態(tài)，所以腰部出現(xiàn)肌肉損傷是常發(fā)的癥狀，這往往也是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題所發(fā)出的健康信號(hào)。

　　在中醫(yī)中認(rèn)為：“腰為腎之府”，經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩能很好的起到補(bǔ)腎的作用。且“腎主生發(fā)，發(fā)為血之余”，只有腎臟的精氣充足才能使得秀發(fā)烏黑濃密，反之則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷、脫。

　　所以，早上便可以通過(guò)按摩腰部的方法以達(dá)到護(hù)腎的目的，可以將雙手握拳，然后拇指掌指關(guān)節(jié)的部位對(duì)腰部腰眼的位置進(jìn)行按揉，以此處有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，每次按摩3分鐘左右便可以，堅(jiān)持按摩一段時(shí)間能發(fā)揮極好的養(yǎng)生補(bǔ)腎烏發(fā)的作用。

　　另外，經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠調(diào)整，早晨身體處于一個(gè)待恢復(fù)活力的階段，此時(shí)對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨δ芎芎玫拇龠M(jìn)體力的恢復(fù)，以飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)新的一天。

　　2、空腹喝一杯水

　　女人要想永葆青春，主要的便是擁有水潤(rùn)嫩滑的好肌膚，而這一點(diǎn)除了日常通過(guò)各種昂貴的護(hù)膚品來(lái)達(dá)到此效果之外，還有一個(gè)簡(jiǎn)單且有效的方法，那就是在早晨起床之后空腹喝一杯溫開水。

　　肌膚的好壞與水分有很大的關(guān)聯(lián)，如果皮膚總是缺水，那么便會(huì)呈現(xiàn)晦暗、彈性差等問(wèn)題，因此水分的補(bǔ)充是維持女性美麗容顏的關(guān)鍵。但是喝水也需要講究時(shí)機(jī)。其中早晨起床之后便是補(bǔ)水的佳時(shí)段。